Sinkkiä on pidetty ihmisen terveydelle välttämättömänä mineraalina 1970-luvulta lähtien. Yli 300 kehon entsyymiä tarvitsee sinkkiä normaaliin toimintaansa, ja se tunnetaan hyvin roolistaan immuniteetissa ja immuunijärjestelmän normaalissa kehityksessä.
Maaliskuussa 2022 julkaistu tutkimus on nyt valaisemassa, miten sinkki vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan. Sinkkiä tarvitaan tauteja torjuvien T-solujen kehittymiseen ja kateenkorvan, joka tuottaa T-soluja, uudistumiseen.
Solujesi sisällä oleva GPR39-molekyyli toimii anturina, joka seuraa ulkoisen sinkin muutoksia. Kun taso nousee, GPR39 laukaisee tärkeän uusiutumistekijän vapautumisen ja kateenkorvan uudistumisen.
Sinkki-ionoforit, jotka toimivat sukkulan tavoin kuljettaen sinkkiä soluun, parantavat sinkin ottoa. Sinkki-ionoforeihin kuuluvat hydroksiklorokiini (HCQ), klorokiini, kversetiini ja epigallokatekiinigallaatti (EGCG).
Liiallinen sinkin saanti voi aiheuttaa epätasapainon sinkin ja kuparin suhteessa, mikä voi heikentää immuunijärjestelmän toimintaa. Kupari puolestaan on riippuvainen raudasta.
Älkäämme menettäkö yhteyttä… Hallituksenne ja suuret teknologiayritykset yrittävät aktiivisesti sensuroida The:n raportoimia tietoja. Exposé omien tarpeidensa palvelemiseksi. Tilaa sähköpostilistamme nyt varmistaaksesi, että saat uusimmat sensuroimattomat uutiset. postilaatikossasi…
Uudelleen julkaistu Mercola.com, 15. huhtikuuta 2022
Sinkkiä on pidetty ihmisen terveydelle välttämättömänä mineraalina 1970-luvulta lähtien.1 Se on toiseksi yleisin hivenaine ihmiskehossa,2 mutta kehosi ei pysty varastoimaan sitä kovin hyvin, joten sinun on nautittava sinkkiä sisältäviä ruokia joka päivä tyydyttääksesi kehosi tarpeet.
Yli 300 entsyymiä kehossasi tarvitsee sinkkiä normaaliin toimintaan,3 ja se on tunnettu roolistaan immuniteetissa ja normaalissa immuunijärjestelmän kehityksessä.4
Viimeisen vuosikymmenen tutkimukset ovat osoittaneet sinkin ratkaisevan roolin erityisesti ylähengitystieinfektioiden keston ja vakavuuden lyhentämisessä. Esimerkiksi meta-analyysi5 Vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ne, jotka ottivat 80–92 milligrammaa (mg) sinkkilisää päivittäin flunssaoireiden alussa, kokivat flunssan keston lyhenevän 33 %.
Vuonna 2020 julkaistu tutkimus osoitti myös, että sinkki on ratkaisevan tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle ja että sen puutos voi lisätä vakavan Covid-sairauden riskiä.6 Pandemian alkuvaiheessa useat Covid-potilaita hoitaneet lääkärit tunnistivat sinkin merkityksen ja julkaisivat varhaisia hoitosuosituksia, joihin se sisältyi.7,8,9
Miten sinkki vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan
Sinkki vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan ja auttaa ehkäisemään infektioita monin tavoin. Esimerkiksi tiedot ovat osoittaneet:10
| Sinkin puutteesta kärsivillä ihmisillä on lisääntynyt alttius taudinaiheuttajille, koska sinkki auttaa estämään virusten pääsyn elimistöön.11 ja replikointi12 solujen sisällä. |
| Sinkki välittää epäspesifistä immuniteettia, mukaan lukien luonnolliset tappajasolut ja neutrofiilit. |
| Sinkin puutos estää T-lymfosyyttien aktivoitumisen, Th1-sytokiinin tuotannon ja B-lymfosyyttien kyvyn auttaa. Puutoksen aikana myös B-lymfosyyttien kehitys vaikeutuu. |
| Puutos vaikuttaa makrofagisolujen toimintaan, mikä voi laukaista sytokiinien tuotannon13 ja säätelemätöntä solunsisäistä kuolemaa. Näin ollen sinkin puutteessa et ainoastaan saa enemmän virusinfektioita, vaan ne myös laukaisevat hyperinflammatorisen vasteen lisääntymisen. |
| Sinkki on keskeinen DNA:n replikaatiossa, RNA:n transkriptiossa sekä solujen aktivoitumisessa ja jakautumisessa. |
| Sinkki tukee hengityselimistön sädekarvojen kasvua ja toimintaa. Yksi tutkimus julkaistiin American Journal of Rhinology and Allergy -lehdessä.14 osoitti, että sinkki stimuloi sädekehän lyöntitiheyttä ja voi auttaa parantamaan limakalvojen puhdistumaa, joka on välttämätöntä keuhkojen liman poistamiseksi. Toinen tiedemiesryhmä havaitsi, että sinkin puutteesta kärsivien eläinten ravintolisänä pitäminen vaikutti sädekehän pituuteen ja epiteelisolujen määrään keuhkoputkessa.15 |
| Sinkki parantaa myös hengitysteiden epiteelisuojaa.16,17 |
| Sinkki vaikuttaa interferoni-gammaan (IFN-γ), jolla on merkittävä rooli solunsisäisiä taudinaiheuttajia vastaan puolustautumisessa.18 Kun tämän sytokiinin määrä vähenee, immuunijärjestelmäsi toiminta heikkenee. |
Sinkki auttaa immuunijärjestelmää uudistamaan immuunisoluja
Maaliskuussa 2022 julkaistu tutkimus on nyt valaisemassa sitä, miten sinkki vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan. Science Daily raportoi:19
”Blood-lehdessä 25. maaliskuuta verkossa julkaistussa uudessa tutkimuksessa Fred Hutchinsonin syöpätutkimuskeskuksen tutkijat paljastavat kaksi tapaa, joilla mineraali tukee vastustuskykyä, ja ehdottavat, miten sitä voitaisiin käyttää terveyden parantamiseen.
”Hiiriä käyttäen tutkimusryhmä havaitsi, että sinkkiä tarvitaan tauteja torjuvien immuunisolujen, T-solujen, kehittymiseen ja että se edistää kateenkorvan, T-soluja tuottavan immuunielimen, uudistumista.”
”’Tämä tutkimus lisää tietämystämme siitä, mitä sinkki todellisuudessa tekee immuunijärjestelmässä, ja ehdottaa uutta hoitostrategiaa immuunijärjestelmän palautumisen parantamiseksi’, sanoo vanhempi kirjoittaja, immunologi, tohtori Jarrod Dudakov Fred Hutchista …
”Kuten ihmisillä, Iovino ja Dudakov havaitsivat, että sinkkiä vailla olevien hiirten kateenkorva kutistuu ja tuottaa huomattavasti vähemmän kypsiä T-soluja jopa vain kolmen viikon sinkkittömän ruokavalion jälkeen. Iovino pystyi osoittamaan, että ilman sinkkiä T-solut eivät voi kypsyä täysin.”
”Hän havaitsi myös, että sinkin puutos hidastaa T-solujen määrän palautumista sen jälkeen, kun hiiret saavat immuunijärjestelmää tuhoavia hoitoja, jotka ovat samanlaisia kuin ne, joita annetaan potilaille, jotka ovat saamassa veren kantasolusiirtoa. Toisaalta ylimääräinen sinkki nopeuttaa tätä prosessia, ja T-solut toipuvat normaalia nopeammin.”
Kun solujen ulkopuolella olevan sinkin määrä nousee, solut vapauttavat regeneratiivista tekijää, joka laukaisee kateenkorvan sisällä tapahtuvan uudistumisen. T-solut keräävät sinkkiä kehittyessään, mutta kun säteilypurkaus (tai muu vahingollinen tapahtuma) tappaa ne, sinkki vapautuu, mikä nostaa ulkoisen sinkin määrää.
Solujesi sisällä oleva GPR39-molekyyli toimii anturina, joka seuraa ulkoisen sinkin muutoksia, ja kun taso nousee, GPR39 laukaisee uusiutumistekijän vapautumisen ja kateenkorvan uudistumisen. Tutkijat havaitsivat myös, että he pystyivät käynnistämään tämän regeneratiivisen prosessin käyttämällä uutta yhdistettä, joka jäljittelee nousevia sinkkitasoja. Dudakov selitti:20
”Uskomme, että sinkkilisän antaminen kerryttää kehittyviä T-soluja. Se varastoituu ja varastoituu ja varastoituu, kunnes vauriot alkavat ja sinkki vapautuu.”
"Nyt elimistössäsi on enemmän sinkkiä kuin normaalisti, ja se voi käynnistää tämän regeneratiivisen reitin. Kokeellisen yhdisteen avulla voimme kohdistaa GPR39:n suoraan ja saada periaatteessa saman vaikutuksen ilman mitään esikäsittelyä."
Sinkki-ionoforit parantavat sinkin tehokkuutta
Vaikka sinkki on tärkeä mineraali normaalille immuunitoiminnalle, lisäsinkki ei ole kovin biologisesti hyödynnettävissä. Siksi sinkin imeytymisen parantamiseksi soluun voi olla erittäin hyödyllinen sinkki-ionofori. Sinkki-ionoforit toimivat pohjimmiltaan sukkuloina, jotka kuljettavat sinkkiä solukalvon läpi soluun, ja sinkin saaminen soluun on ratkaisevan tärkeää virusten replikaation pysäyttämiseksi.
Sinkki-ionoforeja, jotka ovat saaneet paljon näkyvyyttä vaihtoehtoisissa medioissa viimeisten kahden vuoden aikana, ovat hydroksiklorokiini (HCQ), klorokiini, kversetiini ja epigallokatekiinigallaatti (EGCG).21 Olet luultavasti kuullut HCQ:n käytöstä Covidin hoidossa, mutta todellinen avain HCQ:ta käyttävissä varhaisissa hoitoprotokollissa on itse asiassa sinkki. HCQ:n ensisijainen tehtävä on tehostaa sinkin ottoa solussa.
Kversetiini, joka on luonnollinen lisäravinne, kuljettaa myös sinkkiä, mutta sillä on antiviraalisia vaikutuksia.22,23,24,25,26,27,28,29,30 veren hyytymistä estäviä, tulehdusta estäviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia sen lisäksi.31 Kversetiinin on myös osoitettu estävän piikkiproteiinin sitoutumista ACE-2-reseptoreihin, mikä estää SARS-CoV-2:n kyvyn tartuttaa ihmissoluja.32
Merkittävää on, että kvertsetiini lisää mitokondrioiden biosynteesiä luustolihaksissa, mikä viittaa siihen, että osa sen antiviraalisista vaikutuksista johtuu tehostuneesta mitokondrioiden antiviraalisesta signaloinnista.33 Vähentämällä oksidatiivisia vaurioita se myös pienentää toissijaisten bakteeri-infektioiden riskiä,34 joka on itse asiassa influenssaan liittyvien kuolemien ensisijainen syy.
Kun hydroksipropyyliparasiitin käyttö Covid-19:n hoidossa kiellettiin, monet kääntyivät viisaasti kversetiinin puoleen, jota on saatavilla ilman reseptiä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että varhainen kversetiinin käyttö alentaa sairaalahoitoon joutumisen ja Covid-kuoleman riskiä.35 ja parantaa kliinisiä tuloksia.36
Varoitus, sinkkilisä voi laukaista kuparin epätasapainon
Kaikista hyödyistään huolimatta sinkkilisän saanti ei ole aina parempi. Itse asiassa se voi kostautua, jos et ylläpidä tervettä sinkin ja kuparin suhdetta.
Kuten ravitsemustieteiden tohtorin tutkinto Chris Masterjohn totesi,37 artikkelissa38 ja sarja Twitter-viestejä,39 ”Hyväksyttävät sinkin ja kuparin suhteet vaihtelevat 2:1:stä 15:1:een sinkin eduksi. Kuparin nauttiminen näyttää olevan turvallista enintään 10 mg/vrk” ja ”sinkin enimmäismäärä, jota voidaan nauttia pysyen hyväksyttävällä sinkin ja kuparin suhteella ja myös kuparin ylärajalla, on 150 mg/vrk.”
Masterjohn varoittaa, että sinkin saanti annoksina 150–300 mg päivässä on osoitettu vähentävän immuunitoiminnan markkereita, ja on ”täysin mahdollista, että 300 mg/vrk sinkin haitallinen vaikutus lymfosyyttien stimulaatioindeksiin välittyy pääasiassa tai kokonaan kuparin puutteen induktion kautta”.
Jopa 60 mg:n sinkin päivittäisen saannin on osoitettu vähentävän superoksididismutaasiaktiivisuutta. Superoksididismutaasia on entsyymi, joka on tärkeä antioksidanttipuolustukselle ja immuunitoiminnalle ja jonka normaali toiminta on riippuvainen sekä sinkistä että kuparista.
Joten on tärkeää muistaa, että kuparitasosi vaikuttaa myös sinkkitasoosi, ja tämän suhteen epätasapaino voi johtaa terveysongelmiin. Paras tapa saavuttaa oikea tasapaino on saada mineraalisi aidosta ruoasta, joka on kasvatettu terveellisessä ja ravinnepitoisessa maaperässä.
Tarvitsetko enemmän sinkkiä?
Sinkin puutos on kuitenkin yleistä. Asiantuntijat uskovat, että noin 17.3 % maailman väestöstä kärsii sinkin puutteesta.40 ja arviolta useimmat yli 65-vuotiaat kuluttavat vain 50 % suositellusta määrästä.41
Tämä vaje voi osittain johtua maaperän sinkin ehtymisestä perinteisten viljelymenetelmien vuoksi tai yksinkertaisesti siitä, ettei ruokavaliossa ole riittävästi sinkkipitoisia ruokia. Vakava puutos on kuitenkin harvinaista,42 ja liittyy usein perinnölliseen sairauteen nimeltä akrodermatitis enteropathica.
Yleisiä merkkejä43 Kehosi saattaa tarvita enemmän sinkkiä, kuten ruokahaluttomuutta, henkistä väsymystä, heikentynyttä maku- tai hajuaistia, usein esiintyviä vilustumisia, flunssaa tai infektioita, hiustenlähtöä44 ja heikko neurologinen toimintakyky.45 Sinkin puutteen riskiryhmään kuuluvat henkilöt, joilla on aliravitsemus, jatkuva ripuli,46 vanhukset, tulehduksellisia tai autoimmuunisairauksia sairastavat, krooniset alkoholistit, kasvissyöjät ja vegaanit.47
Vaikka sinkkilisän ottaminen voi olla tarpeen sairauden aikana, kun kehosi tarvitsee enemmän sinkkiä, suosittelen pyrkimään tyydyttämään päivittäisen tarpeen ruoasta. Sinkkipitoisia ruokia ovat:48,49,50
| Alaskan kuningasrapu | osterit | Mantelit | cashew |
| Kidney-pavut | Laidunkana | lammas | Kahviherneet |
| Kaurapuuro | Ruohoa ruokittu naudanliha | Cheddar- tai sveitsiläistä juustoa | Jogurtti |
| Sienet | Pinaatti | Porsaan kyljykset | Kurpitsansiemenet |
Henkilökohtaisesti olisin hyvin varovainen yli 15 mg:n sinkin nauttimisen suhteen päivässä ravintolisinä. Jos syöt suuria määriä eläinperäisiä ruokia, kuten naudanlihaa, et ehkä tarvitse sitä ollenkaan, koska eläinperäiset ruoat (katso yllä oleva taulukko) ovat tyypillisesti täynnä sinkkiä, erityisesti sisäelimet.
Syön päivässä noin kolme neljäsosaa paunaa jauhettua biisoninlihaa, jossa on 20 mg sinkkiä. Henkilökohtaisesti en käytä mitään sinkkilisää paitsi mitä saan ruoasta, mikä on todennäköisesti optimaalinen muoto imeytymisen maksimoimiseksi.
Jos valitset ravintolisän, Masterjohn suosittelee 7–15 mg sinkkiä neljä kertaa päivässä, mieluiten tyhjään vatsaan tai fytaatittoman ruoan kanssa.51 Yhdysvalloissa suositeltu ruokavaliosuositus on 11 mg aikuisille miehille ja 8 mg aikuisille naisille, ja raskaana oleville ja imettäville naisille suositellaan hieman suurempia annoksia.52 Joten emme puhu merkittävästi suurempien annosten ottamisesta.
Hän suosittelee myös vähintään 1 mg kuparin saamista ruoasta ja ravintolisistä jokaista 15 mg sinkkiä kohden.53 Kupari on parasta saada ruoasta eikä lisäravinteista.
Hyviä lähteitä ovat osterit, ruoholla ruokittujen eläinten naudanmaksa ja muut sisäelimet. Myös täysjyvätuotteista saatava C-vitamiini voi olla hyödyllinen, sillä C-vitamiini sisältää tyrosinaasi-nimistä entsyymiä, jossa on kaksi kupariatomia. Acerola-kirsikka on yksi erinomainen lähde. Myös runsaasti tyydyttynyttä rasvaa on hyvä saada ruokavaliosta, sillä kupari on rasvaliukoinen mineraali. Jos ruokavaliossasi ei ole rasvaa, kuparin imeytymiskykysi heikkenee.
Muista myös kuparin ja raudan suhde
Klikkaa alla olevaa kuvaa katsoaksesi video Rumblesta.
11. huhtikuuta 2022 1 tunti 54 minuuttia
Yllä olevan videon transkriptio on alla olevassa liitetiedostossa.
Kupari on myös erittäin riippuvainen raudasta, ja niitä on tarkasteltava yhdessä. Jos et saa riittävästi kuparia ruokavaliostasi, hemoglobiinin tuotanto heikkenee, samoin kuin monet muut raudan aineenvaihdunnan osa-alueet. Joten anemia ei automaattisesti tarkoita, että sinulla on raudanpuutos. Sinulla voi olla kuparin puutos. Anemia liittyy tyypillisesti raudan toimintahäiriöön tai säätelyn häiriöihin, ei puutteeseen.
Tätä keskinäistä riippuvuutta ja kuparin ja raudan roolia mitokondrioiden energiantuotannossa käsiteltiin pitkään äskettäisessä haastattelussa Morley Robbinsin, MBA, CHC:n, kanssa.54 kirjan ”Cu-RE Your Fatigue: The Root Cause and How to Fix It on Your Own” kirjoittaja. Olen sisällyttänyt kyseisen haastattelun yllä.
Yleinen väärinkäsitys, että anemia johtuu aina riittämättömästä raudasta, on traaginen, sillä liiallinen rauta lisää oksidatiivista stressiä ja aiheuttaa aineenvaihdunnan toimintahäiriöitä. Kuten Robbins selittää, mitokondriot eivät ainoastaan tuota energiaa. Ne ovat myös tärkeitä kierrätyskeskuksia. Rauta on kierrätettävä mitokondrioiden kautta joko hemi- tai rauta-rikki-klustereihin, ja molemmat tarvitsevat muuntautumiseen myös kuparia.
Kehossasi ihanteellinen raudan ja kuparin suhde on keskimäärin 50:1. Ihannetapauksessa kehossasi olisi noin 5,000 100 mg rautaa ja noin XNUMX mg kuparia.
Useimmilla ihmisillä on kohonnut rauta
Tosiasia on, että useimmilla miehillä ja vaihdevuosien ohittaneilla naisilla on liikaa rautaa, ja he voivat hyötyä säännöllisestä verenluovutuksesta. Kuten Robbins selittää, elimistöön kertyy noin 1 mg rautaa päivittäin (johtavien rautabiologien tutkimuksen mukaan), ja ellet menetä verta, tämä määrä säilyy elimistössäsi. 65-vuotiaana sinulla voi olla kertynyt yli 20,000 XNUMX mg varastorautaa.
Joten jälleen kerran, useimmiten anemia (jolle on ominaista alhainen seerumin rauta- ja ferritiinipitoisuus) ei ole merkki riittämättömästä raudasta, vaan pikemminkin merkki siitä, että rautaa ei kierrätetä kunnolla riittämättömän kuparin vuoksi.
Tämä varastorauta lisää radikaalisti oksidatiivista stressiä ja kudosvaurioita kehossasi. Se on myös yksi yleisimmistä väsymyksen syistä, koska se heikentää mitokondrioiden energiantuotantoa.
Kun luovutat puoli litraa tai puoli litraa verta, poistat kudoksistasi noin 250 mg rautaa. Neljän tuopin luovuttaminen vuodessa on paljon enemmän kuin useimmille ihmisille, mutta voit huomata, että jos sinulla olisi 20,000 20 mg varastorautaa, sen saaminen terveelle tasolle kestäisi XNUMX vuotta, ja verta luovuttaisit neljä kertaa vuodessa.
Vaikka säännöllinen verenluovutus on erittäin tehokas tapa alentaa rautapitoisuutta, 10 %:n veren menetys yhdellä kertaa voi olla ongelma monille. On helpompaa poistaa verta pienempiä määriä kerran kuukaudessa alla olevan aikataulun mukaisesti. Jos sinulla on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tai vaikea keuhkoahtaumatauti, sinun tulee keskustella tästä lääkärisi kanssa, mutta muuten tämä on melko sopiva suositus useimmille.
| Miehille | 150 ml |
| Postmenopausaaliset naiset | 100 ml |
| Premenopausaaliset naiset | 50 ml |
Lähteet ja viitteet
- 1 NPR, 10. helmikuuta 2020
- 2 Ravintoaineet 2013; 5(8): 3184–3211
- 3 The Journal of Nutrition, 2000;130(5) Tiivistelmän ensimmäinen rivi
- 4 NPR, 10. helmikuuta 2020, kohta 12
- 5 JRSM Avoin, 2017;8(5)
- 6 Tartuntatautien aikakauslehti, 2020:100
- 7 Etulinjan Covid-kriittinen hoitoliitto, iMASK
- 8 Lääketieteen tohtori Vladamir Zelenko
- 9 Kansainvälinen antimikrobisten aineiden aikakauslehti, 2020;56(6):106214
- 10 Amerikkalainen kliinisen ravitsemuksen aikakauslehti, 1998;68(2)
- 11 Youtube, 11. syyskuuta 2021
- 12 Youtube, 11. syyskuuta 2021, minuutti 9:00
- 13 Ravintoaineet, 2017;9(12)
- 14 Amerikan nenä- ja allergialehti, 2010;24(1)
- 15 Indonesian biolääketieteellinen aikakauslehti, 2020;12(1)
- 16 Kansainvälinen molekyylilääketieteen aikakauslehti, 2020;46(1) Tiivistelmä
- 17 Kansainvälinen kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden aikakauslehti, 2017;12
- 18 Lääketieteen ja biologian hivenaineiden aikakauslehti, 2020;62(126598)
- 19, 20 Tiede Päivittäin 31. maaliskuuta 2022
- 21 Maataloustuotteiden kemian aikakauslehti 2014; 62(32):8085
- 22, 33, 34 Tartuntatautien ja ennaltaehkäisevän lääketieteen aikakauslehti 24. toukokuuta 2014; 2: 111
- 23 Antiviraalinen tutkimus, kesäkuu 2012; 94(3): 258-271
- 24 Muinaisten sairauksien ja ennaltaehkäisevien lääkkeiden lehti 2014
- 25 Virukset 2016 8(1), 6
- 26 European Journal of Pharmaceutical Sciences 28. kesäkuuta 2009; 37(3-4): 329-333
- 27 Antiviraalinen tutkimus 2010 marraskuu;88(2):227-35
- 28 Kokeellinen keuhkotutkimus 2005; 31(5)
- 29 Maatalous- ja elintarvikekemian aikakauslehti 2016; 64(21): 4416-4425
- 30 Virukset Tammikuu 2016; 8(1): 6
- 31, 36 International Journal of General Medicine, kesäkuu 2021; 14: 2807-2816
- 32 Drmurray.com
- 35 International Journal of General Medicine 8. kesäkuuta 2021; 14: 2359-2366
- 37 Chrismasterjohnphd.com
- 38, 51, 53 Chrismasterjohnphd.com Paras sinkkiannos Covid-ehkäisyyn
- 39 Twitter, Chris Masterjohn 10. huhtikuuta 2020
- 40 PLOS|One, 2012;7(11) Metodologia ja tärkeimmät havainnot
- 41 Ikääntymisen ja ikään liittyvien sairauksien patobiologia, 2015;5
- 42 Oregonin osavaltionyliopisto, sinkki
- 43 National Institutes of Health, sinkki, sinkin puutos
- 44 Merckin sinkkipuutosohjeet, kesäkuu 2020
- 45 Neurologia, 2020;94(15)
- 46 Nykypäivän geriatrinen lääketiede, sinkin puutos ikääntyneillä aikuisilla, sinkin ymmärtäminen, kohta 1,2
- 47 YouTube, 11. syyskuuta 2021, minuutti 4:30
- 48 National Institutes of Health, sinkki, taulukko 2
- 49 HealthDirect, sinkkipitoiset ruoat
- 50 Ruokatietoni, 28. heinäkuuta 2021
- 52 NIH:n sinkkitietolomake
- 54 Perussyyprotokolla, Morley Robbins
Paljastaja tarvitsee kiireellisesti apuasi…
Voisitko auttaa pitämään valot päällä The Exposen rehellisen, luotettavan, vaikuttavan ja totuudenmukaisen journalismin avulla?
Hallinto ja suuret teknologiayritykset
Yritä hiljentää ja sulkea The Expose.
Joten tarvitsemme apuasi varmistaaksemme
voimme jatkaa tuomista teille
tosiasiat, joita valtavirta kieltäytyy tunnustamasta.
Hallitus ei rahoita meitä
julkaisemaan valheita ja propagandaa heidän
kuten valtamedian puolesta.
Sen sijaan luotamme yksinomaan tukeenne.
tue meitä pyrkimyksissämme tuoda
sinä rehellinen, luotettava ja tutkiva journalismi
tänään. Se on turvallista, nopeaa ja helppoa.
Valitse alta haluamasi tapa osoittaa tukesi.
Luokat: Breaking News, Maailman uutiset
Pysy aiheissa, joissa olet vahvoilla. Täällä on liikaa väärää tietoa. Jos haluat kunnollisen selityksen, käytä "lääketieteellistä mediaa" (esim. Facebook, YouTube) ja tässä mainittuja sinkin lähteitä (eläinperäiset tuotteet ovat roskaa ja myrkkyä). Älä kuuntele tätä äläkä mene luovuttamaan verta, menetät terveytesi ja voimasi, varsinkin jos olet urheilija.
Pidän poliittisista artikkeleistasi, mutta terveyden kannalta on parempi pysyä niistä erossa.
Tarkistathan artikkelin lähteet…
Siksi hallitus ei ole antanut suosituksia pandemian aikana.
Useat lääkärit sanovat, että covid19-sairaalassa olevien läheisten perheet turvautuvat epätoivoisiin toimenpiteisiin, kun hyväksytyt hoidot (hidas kuolema -protokollat) ovat epäonnistuneet. Kun ei ole liian myöhäistä, jotkut ovat saavuttaneet valtavaa menestystä antamalla sairaaloiden kieltämää ivermektiinilääkitystä potilaille salaa. Tilanne, johon maamme on muuttunut, on todella surullinen. Voit hankkia IVM-lääkettä käymällä osoitteessa https://ivmpharmacy.com
Kiitos selkeästä raportoinnistasi. Korjatkaa äänenlukutoiminto, jota en ole koskaan saanut toimimaan, ja haluaisin kuunnella näitä hienoja artikkeleita ajaessani.
Kiitos
mikrofoni
Phoenix Arizona, Yhdysvallat
Hei Mike,
En ole mukana sivuston ylläpidossa, enkä ole varma, lukeeko ylläpito kaikkia artikkelien alla olevia kommentteja. Voisitko lähettää sähköpostia The Exposelle ja kuvailla ongelman. Heidän sähköpostiosoitteensa löytyy verkkosivuston "Ota yhteyttä" -välilehdeltä.