Vaikka kaikki "kasvipohjaiset" ruoat olisivatkin luonnollisia, valmistettu puhtaista vihanneksista, hedelmistä ja siemenistä, pelkästään vegaaninen ruokavalio ei riittäisi pitämään useimpia ihmisiä terveinä.
Eläinruoista löytyviä ravintoaineita ovat valmiiksi muodostuneet A-, B12-, D3- ja K2-vitamiinit (MK4-alatyyppi), hemirauta, tauriini, karnosiini, kreatiini, CLA, EPA ja DHA.
Kasvien vähävaraisia ravintoaineita ovat sinkki, jodi, metioniini, leusiini, koliini ja glysiini. Lisäksi kasveissa on usein samaa ravintoainetta eri muodoissa, jotka ovat vähemmän biologisesti hyödynnettävissä ja metaboloituvat eri tavoin.
Jan Wellmann on kirjoittanut esseen, jossa hän käsittelee kuutta argumenttia lihanvastaisen agendan ajajilta. Näitä syitä käytetään yleisesti heidän narratiivinsa oikeuttamiseen ja lihan osana ihmisen ruokavaliota demonisointiin. Hän kumoaa ne kaikki. Hän käsittelee seuraavia syitä:
- Eettinen: Nykyaikainen lihateollisuus on paha – Osa 2
- Tehokkuus: Lihantuotanto on tehotonta eikä pysty ravitsemaan maailman väestöä – Osa 2
- Terveys: Liha on haitallista ja korreloi syövän, sepelvaltimotaudin jne. kanssa – Osa 3
- CO2: Lihantuotanto kiihdyttää ilmastonmuutosta – Osa 4
- Parempia vaihtoehtoja: Uudet synteettiset lihan vaihtoehdot ovat terveellisempiä, kustannustehokkaampia ja ympäristöystävällisempiä – Osa 5
- Hengellinen/uskonnollinen: Miksi ihmisillä pitäisi olla oikeus tappaa ja syödä muita elämänmuotoja? – Osa 5
Olemme jakaneet hänen esseensä viiteen osaan, kuten yllä on mainittu, ja julkaisemme osat, yhden päivässä, tulevina päivinä. Sunnuntaina julkaisimme Osa 1 – hänen esseensä johdanto, ikään kuin tilannekuvan luominen, ja viimeinen kerta, kun vallanpitäjät veivät meidät ajelulle lihanvastaisen liikkeen edelläkävijän – Suuren kolesterolikonferenssin – kanssa.
Seuraava on osa 3. Voit lukea Wellmannin koko esseen TÄÄLTÄ.
Älkäämme menettäkö yhteyttä… Hallituksenne ja suuret teknologiayritykset yrittävät aktiivisesti sensuroida The:n raportoimia tietoja. Exposé omien tarpeidensa palvelemiseksi. Tilaa sähköpostilistamme nyt varmistaaksesi, että saat uusimmat sensuroimattomat uutiset. postilaatikossasi…
Vegaanisen ruokavalion vastakohta: Totuus lihanvastaisen agendan takana
By Jan Wellmann
Ruokapöytämme tyhjenee luonnonmukaisista, eläinperäisistä ruoista kymmenen tai kahden vuoden kuluessa. Tarkempi katsaus agendan taakse selittää, miksi on tarpeen alkaa suunnitella omavaraista elantoa.
"Liha on pahasta ihmiselle"
Vaikka kaikki "kasvipohjaiset" ruoat olisivatkin luonnollisia, valmistettu puhtaista vihanneksista, hedelmistä ja siemenistä, pelkästään vegaaninen ruokavalio ei riittäisi pitämään useimpia ihmisiä terveinä.
”Kirjoitan tätä kirjaa varoittavana esimerkkinä. Kasvisruokavalio – varsinkaan vähärasvainen ja erityisesti vegaaninen versio – ei ole riittävä ravinto ihmiskehon pitkäaikaiseen ylläpitoon ja korjaamiseen. Suoraan sanottuna se vahingoittaa sinua. Tiedän. Kahden vuoden kuluttua vegaaniuteni alkamisesta terveyteni petti, ja se petti katastrofaalisesti. Minulle kehittyi rappeuttava nivelsairaus, joka tulee olemaan minulla loppuelämäni. Se alkoi sinä keväänä oudona, tylpänä kipuna syvällä paikassa, jossa en tiennyt voivan olla tuntoa. Kesän loppuun mennessä se tuntui kuin selkärangassani olisi ollut sirpaleita”, kirjoittaa Lierre Keith kirjassaan ”Kasvissyöjämyytti: Ruoka, oikeudenmukaisuus ja kestävyysLierre on entinen vegaani, joka omisti elämänsä ravitsemustieteen ymmärtämiselle (koko lainaus25).
Aluksi eettisistä syistä lihasta luopuvat valveutuneet vegaanit – usein nuoret tytöt – tuntevat olonsa pirteämmiksi, kevyemmiksi, heränneiksi ja energisemmiksi – itsevarmoiksi. Vuosien kuluessa krooniset ongelmat kasaantuvat hitaasti. Aivan kuten sammakot kiehuvassa vedessä eivät huomaa lämpötilan nousua, vegaanitkaan eivät huomaa asteittaista energian menetystä, väsymystä ja kroonisten ongelmien lisääntymistä. Heidän on törmättävä seinään, usein toisen vuosikymmenen jälkeen, ennen kuin he tajuavat, että jokin on todella vialla.
Usein tarvitsemme ambulanssimatkan ajattelutavan muuttamiseksi. Minä tarvitsin. Edes tehohoito ei yleensä riitä käynnistämään aivoja uudelleen. Tarvitsemme myös oikeanlaista, korruptoitumatonta dataa. Nämä kaksi tekijää harvoin osuvat yhteen.
Törmäsin vegaanien haittapuoliin ensimmäisen kerran metabolomisissa veritutkimuksissa, joissa tutkitaan solujen ATP-tuotantoa, niin kutsuttua sitruunasykliä, molekyyliverikuvauksilla. Vaikka söin jo lihaa, veriarvoni kehottivat minua keskittymään enemmän lihan saantiin aminohappotasapainoni parantamiseksi. Metabolomian asiantuntija kertoi minulle, että ravintoprofiilini oli luolamies. Uusi liha- ja rasvapitoinen ruokavalioni muutti kaiken. Vuosien väsymyksen jälkeen kukoistin. Päätin antaa palveluksen eteenpäin ja tutustuttaa useammin metabolomiikkakuvauksiin, jotta he voisivat tunnistaa ainutlaatuisen ravintoprofiilinsa ja parantaa terveyttään. Yli 15,000 40 metabolomiikkakuvauksen historiasta opin, että kroonisten ongelmien esiintyvyys on merkittävästi suurempi 50-15-vuotiailla naisilla, jotka olivat olleet vegaanisella ruokavaliolla vähintään 20–XNUMX vuotta.26
Myöhemmin aloin työskennellä biofysikaalisten skannausten parissa.27 28 jotka mittaavat ihmiskehon energeettisen tason vain 12 minuutissa ja huomasivat yhteisen teeman yli tuhannessa mittauksessa. Naisilla, jotka olivat välttäneet lihaa yli vuosikymmenen ajan, oli enemmän kroonisia ongelmia ja heillä oli alhaisempi energiataso, suurempi masennuksen esiintyvyys, suolisto-ongelmia ja heikompi immuunijärjestelmä.
Vegaanin vakuuttaminen muuttamaan tahtia on hankalaa, koska argumentit – erityisesti eettiset ja hengelliset – ovat syvästi juurtuneita tunnekertomukseen. Niistä kourallisesta – noin kymmenestä – yksilöstä, jotka minulla oli kunnia vakuuttaa tarpeeksi täydentämään ruokavaliotaan luomulihalla – ”ainakin pienellä määrällä luomunaudanlihaa tai -kananmaksaa pari kertaa viikossa” – 95 prosenttia muutti kantaansa muutaman viikon kuluessa ja pitäytyi eläintuotteissa.
Muistatko "Kohtuus ja tasapaino"?
On tärkeää korostaa, että ruokavalio on aina hyvin yksilöllinen. Kaikki eivät tarvitse lihaa samalla tavalla kuin toiset. Mutta voidaan sanoa, että lähes kaikki tarvitsevat joitakin eläinperäisiä tuotteita ruokavalioonsa. Syy on yksinkertainen. Liha voi tarjota tiettyjä kriittisiä ravintoaineita, joita mikään vegaaninen tuote ei pysty tarjoamaan samalla aineenvaihdunnallisella tehokkuudella.
”Vaikka Yhdysvaltain ravitsemus- ja ravitsemusakatemian (AND) on sanottu, että ’kaikki suuret ravitsemusyhdistykset ovat julkaisseet artikkeleita, joissa todetaan vegaanisen ruokavalion olevan ravitsemuksellisesti riittävä kaikissa ihmisen terveyden vaiheissa’, tähän lausuntoon liittyy luettelo kaikista ravintoaineista, jotka on saatava täydentämällä ravintolisiä ja ravintolisien avulla, mikä myöntää, että vegaaninen ruokavalio ei sinänsä ole turvallinen tai täydellinen”, kirjoittaa Jayne Buxton teoksessa ’Suuri kasvipohjainen huijaus".
”Eläinperäisistä elintarvikkeista löytyviä ravintoaineita ovat esimerkiksi valmiiksi muodostuneet A-, B12-, D3- ja K2-vitamiinit (MK4-alatyyppi), [hemi- tai] hemirauta, tauriini, karnosiini, kreatiini, CLA, EPA ja DHA. Kasveista vähäisiä ravintoaineita ovat esimerkiksi sinkki, jodi, metioniini, leusiini, koliini ja glysiini. Lisäksi kasveissa on usein samaa ravintoainetta eri muodoissa, jotka ovat vähemmän biologisesti hyödynnettävissä ja metaboloituvat eri tavoin.”29
Katsotaanpa nopeasti viisi parasta.
A-vitamiini on avainasemassa proteiinin ja kalsiumin imeytymisessä, luuston kasvussa, näössä, immuunijärjestelmän toiminnassa, kilpirauhasen toiminnassa sekä stressi- ja sukupuolihormonien tuotannossa. Kasvis- ja vegaaniruokavaliot kärsivät lähes täydellisestä A-vitamiinin puutteesta.30
D-vitamiini edistää vahvoja luita, tervettä immuunijärjestelmää, vähentää tulehdusta, parantaa mineraalien aineenvaihduntaa, kalsiumin imeytymistä, lihastonusta, tervettä glukoosiaineenvaihduntaa, solujen toimintaa ja pitkäikäisyyttä. Keho tarvitsee luonnostaan D3-vitamiinia, jota se tuottaa auringossa. Silti keho tarvitsee eläinperäisiä ruokia (mukaan lukien äyriäisiä, kalanmaksaöljyjä, kananmunankeltuaisia, sisäelinten lihaa, maitorasvaa sekä lintujen ja sikojen rasvaa), koska kasvien D2-vitamiini on huomattavasti heikompaa laatua ja eläinperäisten ruokien D3-vitamiini on huomattavasti biologisesti hyödynnettävämpää ja tehokkaampaa.31
B12-vitamiinilla on rooli DNA-synteesissä, myeliinin muodostumisessa, punasolujen tuotannossa ja keskushermoston ylläpidossa. B12-vitamiinille ei ole luotettavia kasviperäisiä lähteitä, minkä vuoksi kasvissyöjillä ja vegaaneilla on korkea B12-vitamiinin puutos. Oireita ovat väsymys, masennus, ahdistuneisuus, huono muisti, tasapaino-ongelmat, näön heikkeneminen, sekavuus tai muistinmenetys ja masennus.32 33
Samankaltaisia tietoja sovelletaan omega-3-rasvahappoihin, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä solukalvoille. Omega-3-rasvahappoja ei ole helppo saada pellavan- tai chiansiemenistä. Rasvainen kala tai ruoholla ruokittu liha olisi huomattavasti parempi vaihtoehto solujen terveyden ylläpitämiseksi.
Entä mineraalit? Kaikkien 17 välttämättömän mineraalin saaminen yksinomaan kasviperäisistä lähteistä on äärimmäisen vaikeaa. Meidän pitäisi syödä kestämättömiä määriä kasviperäisiä mineraaleja saavuttaaksemme hyväksyttävän vähimmäistason, jos meidän pitäisi välttää eläinperäisiä ruokia.34 35
Lista jatkuu.
On hyvä muistaa alkuperäiskansojen historia. Ennen kuin länsimainen kolonialismi saavutti heidät, he elivät runsasrasvaisilla, lihapainotteisilla ruokavalioilla, sans krooninen sairaus.
Kaksi Keniaan 1920-luvulla saapunutta lähetyssaarnaajalääkäriä kirjoitti, että ”kohonnutta verenpainetta ja diabetesta ei esiintynyt… alkuperäisväestö oli yhtä laihaa kuin muinaiset egyptiläiset”.
Kesti neljäkymmentä vuotta brittiläisten runsashiilihydraattisten dieettien soveltamista ennen kuin hoikat kenialaiset muuttuivat lihaviksi afrikkalaisiksi, joilla oli lukuisia terveysongelmia, alkaen hampaiden reikiintymisestä ja johtaen "kihtiin, liikalihavuuteen, diabetekseen ja verenpainetautiin, ja lopulta kaikkiin näihin", lähetyssaarnaajat totesivat.36
Intiasta tuli samalla tavalla "maailman diabetespääkaupunki" brittien tuomien ruokailutottumusten myötä. Länsimaiset ruokavaliot kirjaimellisesti pyyhkivät pois täysin terveet inuiitit, Amerikan alkuperäiskansat, zulut, natal-intiaanit, polynesialaiset kulttuurit, Brasilian yanomamo- ja xingu-intiaanit ja kaikki muut, jotka joko väkisin tai vapaaehtoisesti sopeutettiin elämäntapaamme.
"Punainen liha aiheuttaa syöpää"
Entä kaikki ne "loputtomat" tutkimukset, jotka "todistavat", että lihansyöjät ovat sairaampia ja alttiimpia kroonisille sairauksille? Entä punaisen lihan ja syövän välinen korrelaatio?
No, se on vähän kuin "99 prosenttia tiedemiehistä on samaa mieltä..." -näkökulma, jota käytetään niin monissa saduissa nykyään, mRNA:sta ilmastonmuutokseen. Kun nostat verhon, todistat erilaista todellisuutta. Usein ne harvat tiedemiehet, jotka ovat eri mieltä "konsensuksesta", ovat itsenäisiä ja rehellisiä tiedemiehiä, joita yritysten palkkasekit tai tutkimusapurahat eivät tahraa. Kutsutaan sitä Kopernikus-syndroomaksi.
Esimerkiksi kahdessa tutkimuksessa, jotka yhdistävät syövän punaisen lihan kulutukseen, verrataan prosessoitujen lihojen kuluttajia (katso alla oleva taulukko 1 nykyaikaisten prosessoitujen lihojen kemikaalien ja karsinogeenien luettelosta) kasvisruokavalioihin eivätkä ne ota huomioon elämäntapaeroja (lihansyöjät ovat myös useammin tupakoitsijoita ja alkoholinkäyttäjiä) ja muita muuttujia. Lyhyesti sanottuna tutkimusta "keitetään" näyttämään lihan kannalta haitalliselta. Maailman terveysjärjestö levittää sitten virheellisiä tutkimuksia ja yritysmedia lainaa niitä ikään kuin ne edustaisivat itsestäänselvyyksiä.37
TAULUKKO 1 – LISÄAINEET JALOSTELUSSA
- Bisfenolit, kuten BPA, voivat toimia kuten estrogeenihormoni, häiritä murrosikää ja hedelmällisyyttä, lisätä kehon rasvaa ja aiheuttaa ongelmia immuuni- ja hermostojärjestelmille.
- Nitraatteja/nitriittejä käytetään pidentämään säilyvyyttä, säilömään elintarvikkeita ja parantamaan suolattujen lihojen väriä. Kuumennettaessa tai sekoitettuna mahahappoon nitriitit voivat tuottaa nitrosamiineja, jotka liittyvät lisääntyneeseen paksusuolen ja haiman syövän riskiin.
- Tert-butyylihydrokinoni (”TBHQ”), monissa jalostetuissa elintarvikkeissa käytetty säilöntäaine, voi vahingoittaa immuunijärjestelmää.
- Per- ja polyfluorialkyyliyhdisteet (”PFAS”) ovat ryhmä kemikaaleja, jotka voivat kertyä elimistöön ja jotka on yhdistetty terveysongelmiin, kuten hormonitoiminnan häiriöihin, immuunijärjestelmän ongelmiin ja syöpään.
- Mononatriumglutamaatti (”MSG”), jolle jotkut ihmiset voivat olla herkkiä tai allergisia, aiheuttaa oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja rintakipua.
- Sulfiitteja, joita käytetään säilöntäaineena ja jotka voivat laukaista astman.
- Fosfaatteja lisätään joskus jalostettuihin lihatuotteisiin, ja liiallinen nauttiminen voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
- Hormoneja voidaan käyttää eläintuotannossa kasvun edistämiseen ja mahdollisesti hormonitasapainon häiritsemiseen ihmisillä.
Näiden kemikaalien nauttiminen, jopa ilman punaista lihaa, todennäköisesti sairastuttaa.
”Epidemiologiset tutkimukset, jotka löytävät käänteisiä yhteyksiä punaisen lihan syönnin ja terveyden välillä, eivät tee eroa runsasviljaisella ruokavaliolla ruokittujen eläinten lihan ja fytokemiallisesti rikkailla kasviseoksilla ravinnon etsivien eläinten lihan välillä. Ne eivät myöskään käsittele sitä, miten yrtit, mausteet, vihannekset ja hedelmät, joita syödään aterian yhteydessä lihan kanssa, voivat parantaa terveyttä”, kirjoittaa Fred Provenza julkaisussa Rajat ravinnossa.38
On vaikea löytää yhtäkään kypsentämätöntä tutkimusta, joka todistaisi luomulihan vaikuttavan kielteisesti terveyteen.
”Fytokemiallisesti/biokemiallisesti rikkaan lihan syömisen hyödyt ihmisille kertyvät, kun karja omaksuu joitakin fytokemikaaleja ja muuntaa toiset metaboliiteiksi, jotka muuttuvat lihakseksi ja rasvaksi, joista taas tulee terveyttä edistäviä fytokemikaaleja/biokemikaaleja. Tämä on samanlaista mutta erilaista kuin fytokemiallisesti rikasten yrttien, mausteiden, vihannesten ja hedelmien syömisen hyödyt. Tätä laajentunutta yhdisteiden joukkoa – eläinten kasveista tuottamia fytokemikaaleja ja metaboliitteja – tulisi ottaa huomioon pyrittäessä ymmärtämään ihmisille koituvia hyötyjä, kuten syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin ja metaboliseen oireyhtymään liittyvän oksidatiivisen stressin ja tulehduksen vaimenemista”, Fred Provenza jatkaa.
Lihan totuuden selvittämiseen liittyvä kognitiivinen dissonanssi on kuin roikkuisi raivoavan härän kimpussa cowboyhattu päässä. Hullummaksi vain muuttuu nopeasti. Mutta jaksa vielä hetki.
Wellmannin artikkelin jatko-osa julkaistaan huomenna. Voit lukea koko artikkelin. TÄÄLTÄ.
Viitteet
25 (24) Keith, Lierre. Kasvissyöjämyytti: Ruoka, oikeudenmukaisuus ja kestävyys (s. 10–11). PM Press. Kindle-versio.
KOKONAINEN LAINAUS:
”Kirjoitan tätä kirjaa varoittavana esimerkkinä. Kasvisruokavalio – varsinkaan vähärasvainen ja erityisesti vegaaninen versio – ei ole riittävä ravinto ihmiskehon pitkäaikaiseen ylläpitoon ja korjaamiseen. Suoraan sanottuna se vahingoittaa sinua. Tiedän. Kahden vuoden kuluttua vegaaniuteni alkamisesta terveyteni petti, ja se petti katastrofaalisesti. Minulle kehittyi rappeuttava nivelsairaus, joka tulee olemaan minulla loppuelämäni. Se alkoi sinä keväänä oudona, tylpänä kipuna syvällä paikassa, jonka en tiennyt voivan tuntea. Kesän loppuun mennessä se tuntui kuin sirpaleet olisivat selkärangassani.”
”Seurasivat vuosia jatkuvasti kasvavaa kipua ja yhä turhauttavampia käyntejä erikoislääkäreillä. Diagnoosin saaminen pään taputuksen sijaan kesti viisitoista vuotta. Teini-ikäisten selkärangat eivät hajoa ilman syytä, joten täydellisestä oirekuvauksestani huolimatta kukaan lääkäreistä ei ottanut huomioon rappeuttavaa välilevysairautta. Nyt minulla on kuvia, ja saan kunnioitusta. Selkärankani näyttää laskuvarjohyppyonnettomuudelta. Ravitsemuksellisesti suunnilleen niin tapahtui. Kuuden viikon kuluttua vegaaniruokavalion aloittamisesta koin ensimmäisen hypoglykemian, vaikka en tiennyt sitä nimellä ennen kuin kahdeksantoista vuotta oli kulunut ja siitä oli tullut elämäni. Kolmen kuukauden kuluttua kuukautiseni loppuivat, minkä olisi pitänyt olla vihje siitä, että ehkä tämä ei ollutkaan niin hyvä idea. Uupumus alkoi myös silloin, ja se vain paheni jatkuvan flunssan ohella. Ihoni oli niin kuiva, että se hilseili, ja talvella se kutisi niin paljon, että valvoin öisin. 5-vuotiaana minulle kehittyi gastropareesi, jota ei taaskaan diagnosoitu tai hoidettu ennen kuin…” Olin kolmekymmentäkahdeksan ja löysin lääkärin, joka työskenteli toipuvien vegaanien kanssa. Se oli neljätoista vuotta jatkuvaa pahoinvointia, enkä vieläkään pysty syömään kello XNUMX jälkeen. Sitten oli masennus ja ahdistus. Tulen pitkästä ja kunnioitettavasta masentuneiden alkoholistien suvusta, joten oli selvää, etten perinyt parhaita mielenterveysgeenejä. Aliravitsemus oli viimeinen asia, jota tarvitsin. Veganismi ei ollut ainoa masennukseni syy, mutta se oli suuri myötävaikuttava tekijä. Vuosia kului, kun maailma oli tehty turhasta, harmaasta painosta, loputtomasti samasta, jota vain satunnainen paniikki rytmitti. Liukenin rutiininomaisesti avuttomuuteen. Jos en löytäisi kotiavaimiani, huomaisin makaavani kasassa olohuoneen lattialla, liikkumattomana Tyhjyyden reunalla. Miten voisin jatkaa? Miksi haluaisin? Avaimet olivat kadonneet, ja niin olin minäkin, maailma, kosmos. Kaikki romahti, tyhjänä, merkityksettömänä, melkein vastenmielisenä. Tiesin, ettei se ollut rationaalista, mutta en voinut lopettaa ennen kuin se oli tullut tiensä päähän. Ja nyt tiedän miksi. Serotoniinia valmistetaan aminohappo tryptofaanista. Eikä tryptofaania ole saatavilla hyvistä kasviperäisistä lähteistä. Kaiken lisäksi mikään maailman tryptofaani ei hyödytä sinua ilman tyydyttynyttä rasvaa, joka on välttämätöntä välittäjäaineiden toiminnalle. Kaikki nuo vuodet kestäneet emotionaalisen romahduksen eivät olleet henkilökohtainen epäonnistuminen; ne olivat biokemiallisia, joskin itse aiheutettuja.
26 Metabolomiikka: Kuinka lopettaa krooninen sairaus, Jan Wellmann
27 Aurasta algoritmiin: Universaalin parantavan periaatteen etsintä, Jan Wellmann
29 Leroy, Frédéric ja Cofnas, Nathan. 'Pitäisikö ruokavaliosuositusten suositella vähäistä punaisen lihan saantia?', Kriittiset katsaukset elintarviketieteessä ja ravitsemuksessa, osa 60, 2020, numero 16.
30 Miksi eläintuotteiden poistamista ruokavaliosta kannattaa miettiä kahdesti?
31 Ravintolisävirasto – D-vitamiini, 6. elokuuta 2021.
32 Mitä kaikkien tulisi tietää B12-vitamiinin puutoksesta
33 Kapoor, Aneel, Mukhtiar Baig, Saeed A. Tunio, Abdul S. Memon ja Hotchand Karmani. 'Neuropsykiatriset ja neurologiset ongelmat B12-vitamiinin puutoksesta kärsivillä nuorilla kasvissyöjilläNeurosciences (Riad, Saudi-Arabia) 22, nro 3 (heinäkuu 2017).
35 73 Tong, Tammy ym. Kasvis- ja vegaaniruokavaliot
36 "Länsimaiset sairaudet: niiden ilmaantuminen ja ehkäisy vuonna 1981"
37 "WHO väittää lihan aiheuttavan syöpää? – Diagnosis Diet. Luettu 5. helmikuuta 2021.
38 Provenza, FD, Kronberg, SL, Gregorini, P.'Onko ruoholla ruokittu liha ja maitotuotteet parempia ihmisten ja ympäristön terveydelle?'Ravimuksen rajaseudut, 6:26.
kirjailijasta
Jan Wellmann...tehtävänä on auttaa ihmisiä muuttamaan terveyttään ja energiaansa turvallisilla, luonnollisilla ja ei-invasiivisilla menetelmillä. Aiemmin hän on rakentanut yrityksiä mainonnan, elokuvatuotannon, high-techin ja terveyden aloilla. Tuottajana hän on kirjoittanut, ohjannut ja tuottanut elokuvia sekä valtavirran että indie-kanaville. Startup-konsulttina hän on paketoinut pääomasijoituskierroksia ja helpottanut rahoitusta high-tech-, viihde- ja terveysalan startup-yrityksille Yhdysvalloissa ja EU:ssa. Voit seurata Wellmannia Substackissa. TÄÄLTÄ tai Twitter TÄÄLTÄ
Paljastaja tarvitsee kiireellisesti apuasi…
Voisitko auttaa pitämään valot päällä The Exposen rehellisen, luotettavan, vaikuttavan ja totuudenmukaisen journalismin avulla?
Hallinto ja suuret teknologiayritykset
Yritä hiljentää ja sulkea The Expose.
Joten tarvitsemme apuasi varmistaaksemme
voimme jatkaa tuomista teille
tosiasiat, joita valtavirta kieltäytyy tunnustamasta.
Hallitus ei rahoita meitä
julkaisemaan valheita ja propagandaa heidän
kuten valtamedian puolesta.
Sen sijaan luotamme yksinomaan tukeenne.
tue meitä pyrkimyksissämme tuoda
sinä rehellinen, luotettava ja tutkiva journalismi
tänään. Se on turvallista, nopeaa ja helppoa.
Valitse alta haluamasi tapa osoittaa tukesi.
Luokat: Breaking News, Tiesitkö?, Maailman uutiset
Tämä on täyttä hölynpölyä! Veganismi on eläinten vapauttamista! Millä oikeudella meillä on olla vangitsematta, seuraamatta ja pakkolääkittämättä, kun maksamme toisille lehmien, sikojen, kanojen ja muiden eläinten vangitsemisesta, seuraamisesta, pakkolääkittämisestä, raiskaamisesta ja tappamisesta, ja se on täysin tarpeetonta. Olen ollut terve vegaani 43 vuotta ja kaltaisiani on miljoonia muita. Kaikki ravintoaineet ovat kasveista peräisin! Herätkää! Lääketeollisuus ja globalistit tekevät kaikkensa kaapatakseen veganismin ja muuttaakseen sen tekaistuksi lihakultiksi. Se EI ole sitä. Se on kestävää, myötätuntoista, hajautettua ja terveellistä elämää ja syömistä!
DIEVI…Ota itseesi. Tämä EI OLE hölynpölyä. Monia ravintoaineita löytyy vain eläintuotteista. Ilman K2-vitamiinia…Valtimonkovetustauti ilmenee…Voista ja eläinrasvoista. On muitakin sairauksia, jotka liittyvät tiettyjen ravintoaineiden puutteeseen, ja ne oireilevat vasta keski-iän jälkeen; kuten arterioskleroosi. Minäkin olin vegaani lähes 40 vuotta ja TÄMÄ ON NYT SAIRAUS, KOSKA EN SÖYNYT K2-VITAMIINIA, koska en syönyt MITÄÄN eläinperäistä ja kalsium jäi verisuoniini kalkkeuttamaan niitä…
Ennen kuin olet noin 70-vuotias, on mahdotonta tietää minkään aiemman dieetin tuloksia. Toivottavasti otat K2-vitamiinia lisäravinteena.
Hienoa työtä! Syön vain raakoja, luomu- ja täysjyvähedelmiä. Olen syönyt tällä tavalla 15 kuukautta putkeen. Minusta tuntuu, että olen tulossa niin voimakkaaksi, että voisin muuttua velhoksi. Aion pian kokeilla lei fa -ukkosenriittejä. Laulaa kaksi kertaa oman painonsa verran. Asiaankuuluvaa kirjallisuutta ovat mm. Markus Rothkranzin "Heal Yourself 2" ja Mantak Chian "Cosmic Detox". Sillä välin tässä on video, jossa toinen hedelmäsyöjä tekee penkkipunnerrusta kaksi kertaa oman painonsa verran.
https://youtu.be/1ZVI-2kua2A
Lehmät, siat ja lampaat muuttavat kasvit grillaamisen iloksi. Vegaanina oleminen ei ole mitenkään ylistettävää. Sinäkin muutat kasvit lihaksi. Meitä ei vain kiinnosta grillata sinua.
Syön vain raakoja, luomu- ja täysjyvähedelmiä. Olen syönyt tällä tavalla 15 kuukautta putkeen. Minusta tuntuu, että olen tulossa niin voimakkaaksi, että voisin muuttua velhoksi. Aion pian kokeilla lei fa -ukkosenriittejä. Sillä välin tässä on video, jossa eräs toinen hedelmäsyöjä tekee penkkipunnerrusta kaksi kertaa oman painonsa verran.
Asiaankuuluvaa kirjallisuutta ovat Markus Rothkranzin ”Heal Yourself 101” ja Mantak Chian ”Cosmic Detox”.
https://youtu.be/1ZVI-2kua2A
Lopetin lukemisen siihen vihjaukseen, että tiettyjä ravintoaineita löytyy vain lihasta, mikä on yksi vegaanisten ruokavalioiden suurista valheista.
B12-vitamiinia löytyy maaperästä, ja eläimet saavat sen syömällä hyvälaatuisessa maaperässä kasvavia kasveja. (Esimerkkinä tästä ovat laiduntaneet lehmät.) Köyhässä maaperässä kasvatetut muut kuin luomuvihannekset ovat vähentäneet B12-vitamiinin saantia. Myös eläimet ovat vähentäneet B12-vitamiinin saantia tehoviljelyn vuoksi. Veikkaan, että suurin osa B12-vitamiinin puutoksesta kärsivistä ihmisistä on lihansyöjiä.
Jos vegaanina oleminen on niin hienoa, miksi teidän ihmisten täytyy ottaa lisäravinteita korvataksenne lihan tarjoamia aminohappoja? Esi-isämme söivät lihaa. Vegaani olisi kuollut silloin, koska lisäravinteita ei ollut saatavilla.