Äskettäisessä Lancet-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa on korostettu erittäin prosessoitujen kasvipohjaisten elintarvikkeiden vaaroja. Tutkimuksen mukaan nämä tuotteet voivat lisätä sydän- ja verisuonitautien ja kuolleisuuden riskiä ja kumota kasvipohjaiseen ruokavalioon tyypillisesti liittyvät terveyshyödyt.
Vaikka kasvipohjaisilla ruokavalioilla on osoitettu olevan useita terveyshyötyjä, tutkimus viittaa siihen, että erittäin prosessoidut kasvipohjaiset elintarvikkeet voivat olla aivan yhtä epäterveellisiä kuin ei-kasvipohjaiset erittäin prosessoidut elintarvikkeet.
Toisaalta on huolta kasvipohjaisten ruokavalioiden ravitsemuksellisista puutteista ja mahdollisista riskeistä, kuten verenvuotohalvauksesta. Siksi on vaikea päätellä, että kasvipohjaiset ruokavaliot, jopa ilman erittäin prosessoituja elintarvikkeita, ovat todellakin terveellinen valinta.
Älkäämme menettäkö yhteyttä… Hallituksenne ja suuret teknologiayritykset yrittävät aktiivisesti sensuroida The:n raportoimia tietoja. Exposé omien tarpeidensa palvelemiseksi. Tilaa sähköpostilistamme nyt varmistaaksesi, että saat uusimmat sensuroimattomat uutiset. postilaatikossasi…
Kasvispohjaiset ruokavaliot – kyllä vai ei?
Seuraava on artikkeli 'Kasvipohjaisten ruokavalioiden sudenkuopat'julkaisija on Kultaraportti 24in elokuussa 2024.
Erittäin prosessoitujen kasviperäisten elintarvikkeiden vaarat
Lancetin tuore tutkimus löytyi että erittäin prosessoidut kasvipohjaiset elintarvikkeet ovat vaarallisia terveydelle. Nämä tuotteet, eläintuotteiden kasvipohjaiset versiot, jotka on valmistettu korvaamaan aitoja elintarvikkeita, sisältävät mm. Epoch Times kirjailija Ellen Wan kirjoitti, ”vegaaniset makkarat, nugetit ja hampurilaiset sekä kasvipohjaiset juomat, kuten soija- ja kasvimaidot sekä sokeripitoiset juomat. Jalostetuista kasviperäisistä ainesosista valmistetut välipalat ja karkit ovat yhä yleisempiä.” Tutkimuksessa todettiin, että nämä tuotteet ”voivat olla haitallisia terveydelle ja lisätä sydän- ja verisuonitautien ja kuolleisuuden riskiä” – juuri niitä asioita, joita kasvipohjaisen ruokavalion väitetään vähentävän.
Kasvavat markkinat kuitenkin
Wan mainitsee Plant-Based Food Associationin, joka selittää, että kasvipohjaisten ruokien kulutus on lisääntynyt covid-pandemian iskeytymisen jälkeen; yhä useammat kuluttajat kiinnittävät huomiota terveyteensä ja uskovat parantavansa sitä "priorisoimalla kasvipohjaista ruokavaliota".
graafinen alla oleva (jota hän ei sisällyttänyt) Plant-Based Food Associationin raportti näyttää kasvipohjaisten elintarvikkeiden markkina-arvon vuonna 2022.
Erittäin prosessoitujen elintarvikkeiden haitat kumoavat terveyshyödyt
Wanin mukaan tutkimukset osoittavat kasvipohjaisten ruokien tarjoavan merkittäviä terveyshyötyjä. Kasvipohjaiset ruokavaliot, jotka kannustavat syömään kasviperäisiä ruokia ja syömään mahdollisimman vähän tai ei lainkaan lihaa, kalaa, kananmunia tai maitotuotteita, voivat auttaa ihmisiä "alentaa kolesterolia ja verenpainetta, hallita painoa, vähentää sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen riskiä sekä vähentää iskeemiseen sydänsairauteen liittyvää kuolleisuusriskiä".
Wanin mukaan Lancetin tutkimus kuitenkin osoittaa, että erittäin prosessoidut kasvipohjaiset ruoat ovat aivan yhtä epäterveellisiä kuin ei-kasvipohjaiset erittäin prosessoidut ruoat ja näyttävät poistavan kaikki kasvipohjaisen ruokavalion mahdolliset positiiviset hyödyt.
”Vaikka erittäin prosessoituja elintarvikkeita usein markkinoidaan terveellisinä elintarvikkeina, tämä laaja tutkimus osoittaa, että kasvipohjaisilla erittäin prosessoiduilla elintarvikkeilla ei näytä olevan suojaavia terveysvaikutuksia ja ne liittyvät huonoihin terveystuloksiin”, tutkimuksen toinen kirjoittaja ja Imperial College Londonin kansanterveystieteen laitoksen jäsen Eszter Vamos totesi lausunnossaan.
Tämä johtuu siitä, että erittäin prosessoidut elintarvikkeet sisältävät paitsi paljon suolaa, rasvaa ja sokeria, myös erilaisia lisäaineita.
Sen sijaan lukijoita kehotetaan ottamaan huomioon jalostusaste kasviperäisiä ruokavalintoja tehdessään.
Tutkimuksen pääkirjoittaja ja São Paulon yliopiston tutkija Fernanda Rauber Brasiliasta totesi lausunnossaan: ”Vaikka nämä elintarvikkeet ovat kasvipohjaisia, ne voivat koostumukseltaan ja jalostusmenetelmiltään myötävaikuttaa riskitekijöihin, kuten dyslipidemiaan ja verenpainetautiin. Näissä elintarvikkeissa olevat lisäaineet ja teolliset epäpuhtaudet voivat aiheuttaa oksidatiivista stressiä ja tulehdusta, mikä pahentaa riskejä entisestään.”
”Tuloksemme siis tukevat siirtymistä kohti kasvipohjaisia ruokavalintoja, joissa otetaan huomioon prosessointiaste sydän- ja verisuoniterveyden parantamiseksi.”
Wan viittasi myös Journal of Nutrition -lehdessä vuonna 2021 julkaistuun tutkimukseen, joka tuli samaan johtopäätökseen kuin Vamos:
Vuonna 2021 Journal of Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että kaikki kasvisruokavaliot eivät ole terveellisiä. Kasvissyöjät, jotka kuluttavat liikaa erittäin prosessoituja ruokia, kuten kasvipohjaisia liha- ja maitotuotteiden korvikkeita, saattavat kokea samoja terveysongelmia kuin lihansyöjät.
Ravitsemukselliset puutteet
Muut kasviperäisiä ruokavalioita käsittelevät artikkelit varoittavat ravitsemuksellisista puutteista, koska kasveissa ei ole joitakin eläinperäisissä ruoissa olevia ravintoaineita, kuten D- ja B12-vitamiineja, kalsiumia, sinkkiä ja muita. Tässä on muutamia artikkeleita:
- Kasviperäisten ruokavalioiden puutteet vaarantavat terveyden | HSIS
- Eläinproteiini vs. kasvipohjainen ruokavalio: kumpi on parasta pitkäikäisyydelle? – Gene Food
- Kasvisruokavalion vaaralliset sivuvaikutukset, joista kukaan ei kertonut sinulle
- Asian ydin: Kasvipohjaiset ruokavaliot johtavat korkeaan homokysteiiniin, alhaiseen rikkiin ja marginaaliseen B12-vitamiinin saantiin – Weston A. Price -säätiö
Vähemmän sydän- ja verisuonitautia, enemmän verenvuotoisia aivohalvauksia
Wan kuitenkin unohti artikkelissaan mainita Clemin ja Barthelin päätelmät – että kasvipohjaisilla ruokavalioilla on vaihtelevia ja epävarmoja tuloksia, kuten he kirjoittivat:
Äskettäin julkaistu tutkimus on tunnistanut muita kasvipohjaisen ruokavalion mahdollisia riskejä, jotka ansaitsevat lisätutkimuksia... kasvipohjaista ruokavaliota noudattavien on viisasta varmistaa riittävä kalsiumia ja D-vitamiinia sisältävien ruokien saanti. Lisäravinteiden, kuten kasvipohjaisten maitotuotteiden [jotka Wan edellä mainitsi erittäin prosessoituina ja epäterveellisinä], saantiin kiinnittäminen huolella voi olla hyödyllistä.
Toisen äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan British Medical Journal, verenvuotohalvaus mainittiin riskinä kasvissyöjille ja vegaaneilleTässä tutkimuksessa verrattiin aivohalvauksen esiintyvyyttä lihansyöjien, kalansyöjien ja kasvissyöjien välillä ja havaittiin tilastollisesti merkitsevä verenvuotohalvauksen lisääntyminen kasvissyöjillä verrattuna lihansyöjiin ... Vaikka tutkimus oli informatiivinen, jatkotutkimukset eivät ole vahvistaneet näitä aivohalvausriskin lisääntymistä koskevia tuloksia. Samassa tutkimuksessa havaittiin, että kasvissyöjillä, myös vegaaneilla, oli alhaisemmat sydäninfarktin, iskeemisen sydänsairauden, liikalihavuuden, korkean kolesterolin, verenpainetaudin ja diabeteksen riskit(Kursivointi lisätty.)
Siksi on vaikea päätellä, että kasvipohjainen ruokavalio, jopa ilman erittäin prosessoituja ruokia, olisi todellakin terveellinen valinta.
Lihansyöjät voivat myös vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä
Onneksi kaikki ei ole menetetty. Japanilainen ruokavalio, josta Wan kirjoitti artikkelinsa lopussa, vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä ja pidentää elämää ilman, että tarvitsee luopua eläinproteiinista tai syödä aidon proteiinin erittäin prosessoituja vegaanisia versioita.
5 japanilaisen ruokavalion ruokakategoriaa
- Viljat, kuten riisi, leipä ja nuudelit
- Vihannekset, kuten vihreät vihannekset, sienet, perunat, bataatit, jamssit ja merilevät
- Kala, liha ja proteiini, mukaan lukien kananmunat ja luomusoijatuotteet [jotka tulisi käynyttä fytiinihapon poistamiseksi]
- Maitotuotteet, kuten maito, voi ja juusto
- Hedelmät, kuten appelsiinit, omenat, kaki, päärynät, viinirypäleet ja persikat
Ruokakategoriat on lueteltu suositeltujen päivittäisten annosten mukaisessa järjestyksessä, yhteensä 2,000 2,400–XNUMX XNUMX kaloria. Suosituksissa suositellaan myös runsaasti veden tai teen juomista ja prosessoitujen välipalojen, makeisten ja sokerilla makeutettujen juomien kulutuksen rajoittamista.
Vähän ajattelemisen aihetta!
Aiheeseen liittyviä artikkeleita:
- "Pelkkä prosessoidun ruoan näkeminen Whole Foodsin hyllyillä ei tee siitä täysjyväruokaa."
- Onko sinulla maitoa? Se ei ehkä ole aitoa
- Mitä on synteettinen biologia ja miksi siitä pitäisi välittää?
- Ravitsemuksellinen pimeä aine Bored Cow'sin synbiomaidossa – 92 tuntematonta yhdistettä
- Laboratoriossa kasvatettu liha ei ole teurastuksetonta eikä ilmastoystävällistä, kuten väitetään. Voiko se aiheuttaa myös syöpää?
- Laboratoriossa kasvatetun lihan rinnastaminen eläinlihaan on "omituista ajattelua" – Alliance for Natural Health
- Erittäin prosessoidut elintarvikkeet liittyvät vakaviin terveysongelmiin
Paljastaja tarvitsee kiireellisesti apuasi…
Voisitko auttaa pitämään valot päällä The Exposen rehellisen, luotettavan, vaikuttavan ja totuudenmukaisen journalismin avulla?
Hallinto ja suuret teknologiayritykset
Yritä hiljentää ja sulkea The Expose.
Joten tarvitsemme apuasi varmistaaksemme
voimme jatkaa tuomista teille
tosiasiat, joita valtavirta kieltäytyy tunnustamasta.
Hallitus ei rahoita meitä
julkaisemaan valheita ja propagandaa heidän
kuten valtamedian puolesta.
Sen sijaan luotamme yksinomaan tukeenne.
tue meitä pyrkimyksissämme tuoda
sinä rehellinen, luotettava ja tutkiva journalismi
tänään. Se on turvallista, nopeaa ja helppoa.
Valitse alta haluamasi tapa osoittaa tukesi.
Luokat: Breaking News, Maailman uutiset
Ei tarpeeksi yksityiskohtia. Tarvitsemme esimerkkejä näiden puutteellisten vegaanien ja kasvissyöjien päivittäisestä ravinnonsaannista sekä heidän käyttämistään ravintolisistä.
Lihapainotteista tai lihaa sisältäviä ruokavalioita noudattavilla ihmisillä on myös puutoksia ja sairauksia, joten tarvitsemme tietoa myös heidän ravinnonsaantistaan ajan kuluessa.
Näiden japanilaisen ruokavalion viiden ruokakategorian joukossa tulisi myös olla kuudes, SUOLA. Heidän suolan saantinsa on liiallista ja liittyy tiettyihin terveysongelmiin, joihin japanilaisilla yleensä on taipumus sairastua.
Paholainen piilee yksityiskohdissa.
useimmat vegaanit ovat terveempiä kuin useimmat kaikkiruokaiset, mutta prosessoituja
useimmat ihmiset syövät ruokaa, piste.
Bill Gates tekee yhteistyötä Pentagonin kanssa – väärennettyä voita parafiinivahasta
(Öljy) ja GMO-HYÖNTEISET
* Parafiinivaha on pehmeä, väritön kiinteä aine, joka on peräisin maaöljystä, kivihiilestä tai öljyliuskeesta ja koostuu 20–40 hiiliatomia sisältävien hiilivetymolekyylien seoksesta.
Bill Gates tekee yhteistyötä Pentagonin kanssa ihmisravinnoksi tarkoitettujen GMO-HYÖNTEISTEN kehittämiseksi – https://naturalnews.com/2024-08-07-bill-gates-pentagon-gmo-insects-human-consumption.html
Nam, (öljy)vegaaneilla on varmasti vesi kielelle.
https://expose-news.com/2024/07/13/gates-and-fake-butter-from-co2/
Savor kutsuu niitä ”hiilivapaiksi rasvoiksi” ja ”hiilineutraaleiksi rasvoiksi”. He eivät ymmärrä ironiaa.
Miten Savor valmistaa hiilivapaita rasvoja?
Vegaani suussani ei vesi valu. Liikaa oletuksia täällä.
En käytä keinotekoista voita, minulla ei ole siihen tarvetta. Jos tarvitsen rasvaa, se on
raaka kookosvoi. Lehmänmaito on tehty lehmänpoikasille, ei ihmisille.
Vauvanmaito oli ihmisäidiltämme. Emme ole enää vauvoja.
https://www.rumormillnews.com/cgi-bin/forum.cgi?read=245542
Rockefeller-säätiö ja maailmanlaajuisen maatalouden tuho
https://expose-news.com/2024/08/09/rockefeller-and-the-destruction-of-global-agriculture/
Nämä oikeudet, joita et ymmärrä, ruokaa, ruokaa on syötettävä, isä teki 60 vuotta, miksi koskaan laitat kemikaaleja ruokaan, se vain tekee niin
KAIKKI PROSESSOIDUT RUOAT OVAT EPÄTERVEELLISIÄ. Ne valmistuvat nopeasti ja ovat maukkaita, ja ne kiihottavat makuaistia, minkä vuoksi ihmiset syövät niitä. Ne tekevät ihmiset yhä sairaammiksi.
Kyllä, monet kaikkiruokaiset syövät prosessoituja ruokia. Kyllä, monet vegaanitkin.
kuluttavat prosessoituja ruokia, mutta silti vegaanit syövät enemmän vihanneksia ja hedelmiä kuin muut ihmiset.
Monet amerikkalaiset kuluttavat enemmän kuin GMO-soijalla valmistettuja hampurilaisia,
ovatpa he vegaaneja tai eivät.
TÄMÄ täysjyväruoka on eettinen vegaani ja sitä on käytetty yli 25 vuotta jalostettuna.
ruokia. Olen menestynyt pelkästään terveillä kasveilla monien vuosien ajan. Olen nähnyt monien tuntemieni olevan sairaita tuona aikana. Liha ja veri, maitotuotteet ja munat eivät ole välttämättömiä ihmiselle. Mutta monet uskovat toisin.
Kaikki eivät ole samanlaisia missään ryhmässä.