Väite, että kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtyminen on paitsi parasta planeetalle, myös omalle hyvinvoinnillemme, on levinnyt. Vaikka tämä narratiivi on rikastuttanut vegaanisia ruokayrityksiä, se vahingoittaa ihmisten terveyttä.
Yhä useammat tutkimukset viittaavat siihen, että vegaaniruokavalion aineenvaihdunnallisiin hyötyihin liittyy lukuisia terveysriskejä, jotka johtuvat ruokavalion luontaisista rajoituksista. eli vältetään kaikkia eläinperäisiä tuotteita. Huolenaiheet vaihtelevat luusto- ja hermostosairauksien lisääntyneestä riskistä esimerkiksi verenvuotohalvaukseen.
Paras lähestymistapa terveelliseen ruokavalioon on yhdistää vegaanisen ruokavalion tärkeimmät hyödyt (eli runsas hedelmien ja vihannesten saanti) tiettyyn määrään proteiinia lihan, kalan ja kananmunien kautta.
Älkäämme menettäkö yhteyttä… Hallituksenne ja suuret teknologiayritykset yrittävät aktiivisesti sensuroida The:n raportoimia tietoja. Exposé omien tarpeidensa palvelemiseksi. Tilaa sähköpostilistamme nyt varmistaaksesi, että saat uusimmat sensuroimattomat uutiset. postilaatikossasi…
Veganismin vaarat
Seuraavan on kirjoittanut David Cox ja alun perin The Telegraphin julkaisema 8-syyskuussa 2024.
Vegaanista ruokavaliota kuvataan usein sen painonpudotukseen ja sydänterveyteen liittyvien hyötyjen kontekstissa. Kulttidokumentit, kuten Netflixin Pelinvaihtajat ovat auttaneet edistämään narratiivia, joka Kasvipohjainen ruokavalio ei ole parasta vain planeetalle, vaan myös omalle hyvinvoinnillemme.
Isossa-Britanniassa on tällä hetkellä arviolta 2.5 miljoonaa vegaania, ja luku on lähes kaksinkertaistunut pelkästään viimeisten 12 kuukauden aikana. Tämä on rikastuttanut huomattavasti vegaanisia ruokayrityksiä, ja Ison-Britannian markkinat lihan korvikkeita yli 800 miljoonan punnan arvoinen, mikä tekee siitä toiseksi suurimman Euroopassa Saksan jälkeen.
Samaan aikaan kertyneet tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että vegaaniruokavalion aineenvaihduntahyödyihin liittyy lukuisia terveysriskejä, jotka johtuvat ruokavalion luontaisista rajoituksista, joihin kuuluu kaikkien eläintuotteiden, kuten lihan, kalan, äyriäisten, munien, maitotuotteiden ja hunajan, välttäminen. Nousevat huolenaiheet vaihtelevat luusto- ja hermostosairauksien lisääntyneestä riskistä esimerkiksi verenvuotohalvaukseen.
”Meitä ei ole pohjimmiltaan luotu vegaaneiksi”, sanoo funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, tohtori Geoff Mullan. ”Joistakin tärkeistä makro- ja mikroravinteista puuttuu, jos syöt vain vegaanista ruokavaliota. Voit saada runsaasti proteiineja vegaanisesta ruokavaliosta, mutta on huolenaihe, ettet saa tarpeeksi oikeanlaista proteiinia. Kasviperäiset proteiinit eivät ole samoja kuin eläinperäiset proteiinit tai maitotuotteet, eikä kehomme käsittele niitä samalla tavalla.”
Jopa jotkut dieetin suurimmista julkkispuolustajista ovat lopulta palanneet kaikkiruokaiseen elämään kyllästyttyään vegaaniuden rajoittavaan luonteeseen ja joihinkin huolestuttaviin terveysongelmiin. Miley Cyrus kertoi Joe Roganin podcastissa: "Olin vegaani hyvin pitkään, ja minun on täytynyt ottaa käyttöön kala ja omega-rasvahapot elämääni, koska aivoni eivät toimineet kunnolla. Nyt olen paljon terävämpi kuin ennen, ja mielestäni olin jossain vaiheessa melko aliravittu."
Anne Hathaway kuvaili myös, ettei hän "vain tuntenut oloaan hyväksi tai terveeksi" vegaaniruokavaliolla ja muisteli, että syötyään palan lohta useiden vegaanivuosien jälkeen "aivoni tuntuivat kuin tietokone olisi käynnistynyt uudelleen".
Miksi vegaaniksi ryhtyminen voi sitten johtaa terveysongelmiin ja mitä ravitsemustieteilijät ajattelevat?
Terveysriskit
Vaikka ravintoproteiinia voidaan saada kasveista, kasviproteiinit ovat 50–70 prosenttia huonommin sulavia kuin eläinproteiinit, ja Maailman terveysjärjestön mukaan eläinproteiineja pidetään myös täysproteiinisina, mikä tarkoittaa, että niillä on korkeampi biologinen arvo.
Eräässä hiljattain tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin vegaanisen ruokavalion riittävyyttä makroravintoaineiden osalta kartoittamalla vegaanien ravinnonsaantia eri puolilla Eurooppaa ja havaittiin, että vegaanit nauttivat vähiten proteiinia kokonaisuudessaan.
Clare Collins, ravitsemustieteen ja ravitsemustieteen professori Newcastlen yliopistossa Uudessa Etelä-Walesissa Australiassa, sanoo, että ongelmia voi syntyä, kun ihmiset päätyvät vegaaniksi tai jopa kasvisruokavalio jonkinlaisena muoti-ilmiönä, eivätkä he siten pysty varmistamaan, että heidän syömänsä ruoka täyttää kaikki heidän ravintoainetarpeensa.
"Mielestäni suurin vaara on se, oletko todella sitoutunut siihen vai aionko tehdä sitä vain tällä viikolla, kun olen vegaani, muutaman kuukauden ajan", hän sanoo.
Yksi tunnetuimmista riskeistä on B12-vitamiinin puutos, jota on yhdistetty neurologisiin ongelmiin ja verisairauksiin. B12-vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten lihasta, siipikarjasta ja munista. Muut tutkimukset ovat viitanneet siihen, että riittämätön B12-vitamiinin saanti voi jopa lisätä syöpäriskiä. Jotkut epidemiologit ovat havainneet, että vaihdevuosien ohittaneilla naispotilailla, joilla on alhainen B12-vitamiinitaso, on kohonnut rintasyövän riski. Alhaiset B12-vitamiinitasot on myös yhdistetty syöpäkasvainten kehittymisen riskiin kohdunkaulassa ja ruoansulatuskanavassa.
Vaikka B12-vitamiinilisän tiedetään olevan välttämätöntä vegaaneille, tohtori Mullan sanoo, että useimmilla hänen vastaanotollaan tapaamillaan vegaaneilla on usein optimaalista alhaisemmat B12-vitamiini- ja rautatasot sekä toisen tärkeän ravintoaineen, omega-3:n, puutos. Omega-3-rasvahapot ovat elintärkeitä aivojen terveydelle ja toiminnalle, koska niitä on erityisen runsaasti aivosoluissa.
”Teemme melko paljon verikokeita, ja kun näen verinäytteen, voin aina sanoa heti, että kyseessä on vegaani, koska lipidi- [veren rasva-] profiilit ovat yleensä todella hyvät, mutta B12-vitamiini- ja rautatasot ovat aina korkeat”, sanoo tohtori Mullan. ”Ja heidän omega-3-rasvahapponsa ovat aina todella huonoja.”
Tohtori Mullan selittää tämän johtuvan siitä, että omega-3-rasvahappoja esiintyy kahdessa muodossa. Tyypillisesti saamme niin sanottuja pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja, kuten EPA:a ja DHA:ta, rasvaisesta kalasta tai omega-3-pitoisista munista. Kasviperäisistä lähteistä, kuten chia- ja pellavansiemenet ovat lyhytketjuisia omega-3-rasvahappoja, joita meillä on vaikeuksia käsitellä yhtä tehokkaasti.
”Parhaimmillaankin vain noin 5–10 prosenttia lyhytketjuisista omega-3-rasvahapoista voidaan muuntaa muotoon, jota voimme todella käyttää”, sanoo tohtori Mullan.
Se on huono luillesi
Kulutuksen aikana kalsiumia sisältävät vihannekset, kuten lehtikaali ja parsakaali voi suojata luita, kaksi suurimmista vegaaneja ajan mittaan seuranneista väestötutkimuksista – yksi, joka seurasi seitsemännen päivän adventisteja Yhdysvalloissa ja Kanadassa, ja EPIC-Oxford-tutkimus, jossa seurattiin noin 65,000 XNUMX lihansyöjän, kasvissyöjän ja vegaanin terveyttä kaikkialla Isossa-Britanniassa – ovat osoittaneet, että monet vegaanit eivät todellisuudessa täytä kalsiumin tarpeitaan. Tämän seurauksena riski lonkkamurtuma, jalan murtumat ja yleiset luunmurtumat, on havaittu olevan korkeampi vegaaneilla verrattuna lihansyöjiin.
Tämän uskotaan johtuvan suurelta osin siitä, että kalsium imeytyy kasviperäisistä ruoista huonommin kuin maitotuotteista, ja useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että vegaanit saavat liian vähän D-vitamiinia, mikä pahentaa kalsiumin puutetta.
”Vegaaneilla tehdyissä pitkäaikaisissa havainnointitutkimuksissa on havaittu haitallisia vaikutuksia luuntiheyteen, jotka todennäköisesti johtuvat erittäin alhaisesta kalsiumin ja niukasti riittävästä proteiinin saannista”, sanoo Thomas Sanders, ravitsemustieteiden kunniaprofessori King's College Londonissa. ”Vaikka vegaanisilla ruokavalioilla voi olla suotuisia vaikutuksia keski-iän terveyteen, kuten pienempi sydän- ja verisuonitautien riski ja Tyyppi 2 diabetes, näin ei ole vanhemmilla vegaaneilla, joilla näyttää olevan todennäköisemmin lihaskato, alhainen luuntiheys ja neurologiset häiriöt, joilla on merkittävä vaikutus elämänlaatuun.”
Suurempi aivohalvausriski
Yksi erityisen hälyttävä havainto EPIC-Oxfordin tutkimuksesta oli, että kasvissyöjillä ja vegaaneilla oli 20 prosenttia suurempi aivohalvauksen riski verrattuna lihansyöjiin.
Tätä havaintoa ovat vahvistaneet useat japanilaiset tutkimukset, jotka viittaavat siihen, että henkilöillä, jotka saavat hyvin vähän eläintuotteita, on lisääntynyt aivohalvauksen riski ja että tärkeillä eläinperäisillä ravintoaineilla, kuten B12-vitamiinilla, välttämättömillä aminohapoilla ja pitkäketjuisilla omega-3-monityydyttymättömillä rasvahapoilla, on suojaava vaikutus aivohalvaukselta.
Raskausongelmat
Aiemmin tänä vuonna tanskalaisten tutkijoiden tekemä pieni tutkimus viittasi siihen, että vegaaniäideillä saattaa olla huonompi synnytystä edeltävä ravitsemustila, mikä voi johtaa sikiön ja vauvan huonompiin tuloksiin.
Erityisesti äideillä havaittiin olevan suurempi riski saada raskausmyrkytys, raskauden komplikaatio, joka aiheuttaa vaarallisen korkean verenpaineen, ja heidän vauvoillaan oli pienempi syntymäpaino verrattuna kaikkiruokaisiin.
Rekisteröity ravitsemusterapeutti, tohtori Duane Mellor, huomauttaa, että vaikka tutkimus oli pieni ja siinä seurattiin vain 18 vegaania, vegaanisen ruokavalion ravitsemuksellisen kokonaisvaltaisuuden varmistamiseen liittyvillä haasteilla voi olla terveysvaikutuksia. "Raudan, jodin sekä B12- ja D-vitamiinien saannin vähenemiseen voi liittyä riskejä, jotka voivat vaikuttaa sekä äidin terveyteen että vauvan kehitykseen", tohtori Mellor sanoo.
Masennus ja mielenterveys
Yleinen huolenaihe rajoittavien ruokavalioiden yhteydessä on, että ne voivat johtaa häiriintyneisiin ruokailutottumuksiin ja heijastaa tila nimeltä orthorexia nervosa, joka määritellään terveystietoiseen ruokailutottumuksiin keskittymiseksi. Tähän liittyy pakkomielteisiä ruokavalintoja, itse aiheutettua ahdistusta, itsensä rankaisemista ja ruoanlaittoon liittyviä rituaalitoimintoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä kasvissyöjät että vegaanit, erityisesti naiset, ovat alttiimpia ortoreksia nervosalle.
Jotkut vegaanit, jotka ovat myöhemmin palanneet kaikkiruokaiseen ruokavalioon, ovat valittaneet alhaisista energiatasoista vegaanisen ruokavalion aikana. Kuten silloinen kumppaninsa Cyrus, Liam Hemsworth kuvaili oloaan "alamäiseksi ja uneliaaksi" dieetin aikana.
Eräässä King's College Londonin ja Nikosian yliopiston tutkijoiden tieteellisessä katsauksessa löydettiin 11 tutkimusta, jotka viittasivat siihen, että kasvis- tai vegaaniruokavaliot liittyvät korkeampaan masennusriskiin, mahdollisesti omega-3- ja B12-vitamiinin puutteen vuoksi. Omega-3-rasvahappojen alentuneet pitoisuudet aivoissa voivat aiheuttaa merkittäviä muutoksia aivotoiminnassa, mukaan lukien muutoksia hermosolujen koossa, oppimisessa ja muistissa, kun taas sekä omega-3 että B12-vitamiini osallistuvat keskeisten aivokemikaalien välittymiseen.
”Myös jodia on välttämätöntä kilpirauhashormonien tuotannolle, jotka puolestaan ovat välttämättömiä energian ja mielenterveyden kannalta”, sanoo tohtori Mullan. ”Jodi on yksi yleisimmistä puutostiloista vegaaneilla, koska sitä on erittäin vaikea saada kasviperäisistä lähteistä, ellet syö paljon merilevää.”
Lasten riskit
Z-sukupolvi on erityisen eturintamassa siirtymisessä kasvipohjaiseen ruokavalioon. Vuonna 2021 8 prosenttia brittiläisistä lapsista identifioitui vegaaneiksi ja 13 prosenttia kasvissyöjiksi, ja nyt jotkut tutkimukset ovat viitanneet siihen, että yli puolet Z-sukupolven edustajista saattaa valita lihattoman ruokavalion vuoteen 2025 mennessä.
Eläinproteiinin puutteen seuraukset lapsilla herättävät kuitenkin erityistä huolta, kuten hidastunut kasvu, alhaisempi luuston mineraalipitoisuus ja -tiheys sekä heikommat kehitystulokset. UCL Great Ormond Street Institute of Child Healthin tutkijoiden tekemässä katsauksessa havaittiin, että lähes kolmannes kasvissyöjistä ja vegaaneista lapsista ei ota B12-vitamiinilisää, mikä johtaa puutoksiin yhdistettynä alhaisemmat rautavarastot, suurempi D-vitamiinin puutoksen riski ja riittämätön jodin saanti.
Vegaanisten lihojen ongelmat
Toinen ongelma siirtymisessä kasvipohjaiseen ruokavalioon on se, että monet kaupasta ostetut kasvipohjaiset liha- tai maitotuotteiden vaihtoehdot ovat erittäin prosessoituja ruokia. Hertfordshiren yliopiston tutkija Richard Hoffman sanoo, että kasvipohjaiset lihat valmistetaan linssien kaltaisten ainesosien sijaan usein erittäin jalostetuista kemikaaleista, joihin on yhdistetty emulgointiaineita ja stabilointiaineita.
”Kasviperäisiä lihoja pitäisi todellakin kutsua keinotekoisiksi lihaksi, koska ne on suunniteltu jäljittelemään lihaa ilman, että ne itse asiassa sisältävät mitään lihaa muistuttavaa”, hän sanoo. ”Kaikki nämä yritykset tekevät parhaansa saadakseen tuotteen erottamattomaksi lihasta, mutta sitä varten heidän on käytettävä kaikkia näitä erittäin jalostettuja ainesosia.”
Sinun ei tarvitse ryhtyä täysin lihansyöjäksi
Viime kädessä tohtori Mullanin mukaan paras lähestymistapa on yhdistää vegaanisen ruokavalion tärkeimmät hyödyt (eli runsas hedelmien ja vihannesten saanti) tiettyyn määrään proteiinia lihan, kalan ja munien kautta.
"Sanon aina, että suurimman osan ruokavaliostasi tulisi olla vegaaninen ruokavalio, jossa on enemmän kasviksia, mutta lisäämällä kananmunia, kalaa ja joskus punaista lihaa", hän sanoo.
| Kuusi tärkeää ravintoainetta, joita et saa kasveista, ja miksi ne ovat tärkeitä |
| Vitamiini B12 B12-vitamiinia esiintyy vain elintarvikkeissa, kuten lihassa, siipikarjassa ja munissa. Koska B12-vitamiinilla on rooli hermoston aineenvaihdunnassa, se on elintärkeä muistille, keskittymiskyvylle ja myös mielialalle. Uusi tutkimus yhdistää myös B12-vitamiinin puutteet syöpäriskiin. |
| Kalsium Saamme kalsiumia tyypillisesti maitotuotteista, ja vaikka sitä on joissakin kasvisruoissa, elimistö ei imeytä sitä yhtä hyvin. Jos elimistö ei saa tarpeeksi kalsiumia ruokavaliostamme, se ottaa kalsiumia luista, mikä voi heikentää niitä ajan myötä ja tehdä niistä hauraita. |
| DHA Tyypillisessä vegaanisessa ruokavaliossa on vähemmän tärkeää omega-3-rasvahappoa, DHA:ta, kuin kaikkiruokaisessa ruokavaliossa. DHA:n puutteen oireita ovat väsymys, huono muisti, kuiva iho, sydänvaivat, mielialan vaihtelut tai masennus ja huono verenkierto. |
| Rauta Hemirautaa, jota esiintyy pääasiassa lihassa, siipikarjassa ja kalassa, imeytyy elimistöön paljon helpommin kuin ei-hemirautaa, jota esiintyy vihanneksissa, viljoissa ja linsseissä. Riittämätön raudan saanti lisää paitsi anemian myös mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, riskiä. |
| sinkki Kuten kalsiuminkin, elimistön on vaikeampi saada tarvitsemaansa sinkkiä sinkkipitoisista kasvikunnan ruoista, kuten pähkinöistä, siemenistä ja täysjyväviljasta, verrattuna lihaan, maitotuotteisiin ja kananmuniin. Sinkin kulutus voi liittyä mielenterveysongelmiin, iho-ongelmiin, ripuliin ja hiustenlähtöön. |
| Seleeni Vegaanien ja kasvissyöjien seleenin saannin on osoitettu olevan pienempi kuin lihaa tai kalaa syövillä. Tämä johtuu siitä, että kasvin seleenin määrä riippuu sen maaperän seleenin määrästä, jossa se on kasvatettu, kun taas punainen liha, kana, kalkkuna ja merenelävät ovat kaikki runsaasti seleeniä. Seleeni tunnetaan immuunijärjestelmän ja kilpirauhasen terveydelle välttämättömänä mineraalina. |
Lue lisää: Älä luovu lihasta, se on terveellisempää kuin luuletkaan, The Telegraph, 2. tammikuuta 2024
Paljastaja tarvitsee kiireellisesti apuasi…
Voisitko auttaa pitämään valot päällä The Exposen rehellisen, luotettavan, vaikuttavan ja totuudenmukaisen journalismin avulla?
Hallinto ja suuret teknologiayritykset
Yritä hiljentää ja sulkea The Expose.
Joten tarvitsemme apuasi varmistaaksemme
voimme jatkaa tuomista teille
tosiasiat, joita valtavirta kieltäytyy tunnustamasta.
Hallitus ei rahoita meitä
julkaisemaan valheita ja propagandaa heidän
kuten valtamedian puolesta.
Sen sijaan luotamme yksinomaan tukeenne.
tue meitä pyrkimyksissämme tuoda
sinä rehellinen, luotettava ja tutkiva journalismi
tänään. Se on turvallista, nopeaa ja helppoa.
Valitse alta haluamasi tapa osoittaa tukesi.
Luokat: Breaking News, Maailman uutiset
Uteliaisuudesta tarkastelin kerran supermarketin "kasvipohjaisen" valmisaterian ainesosia ja huomasin, että pääkomponentti oli "bambukuitu, joka on kiistatta kasvipohjainen, mutta ei ole ruokaa. Se oli vain pakkausta ja irtotavaraa, ei mitään ravintoarvoa".
"EI lainkaan ravintoaineita"? Kaikissa pakatuissa elintarvikkeissa on merkintä ravintosisällöstä. Mielestäni joissakin näistä keinotekoisista lihoista on kyllä lisätty kuitua, mutta ne sisältävät myös ravintoaineita. Joo, se on keinoruokaa, mutta niin on myös hölynpöly, salami, Span ja koko vahapallo.
Eläin säilyketölkissä – mitäpä ei rakastaisi.
Luen Rhodesin postauksia usein mielenkiinnolla, mutta tämä veganismista kertova on täyttä roskaa.
Olen ollut vegaani 53 vuotta, eikä minulla ole terveysongelmia.
Se ei ole parasta vain planeetalle ja terveydellemme, vaan myös eläinten terveydelle, joista useimmat ovat patologisten ruokahalujemme vankeja. Lypsylehmät kärsivät hirvittävästi... veganismissa on tulevaisuus.
Jos olet huolissasi eläinten hyvinvoinnista – ja sinun pitäisi olla, koska kaupallinen maatalous on julmaa – kasvata ja teurasta omat eläimesi.
Saat hyödyksesi terveitä eläimiä ja hyvää, maukasta lihaa.
Kuule nyt, Glen. Tiedät varsin hyvin, että valtaosa ihmisistä tuskin kestää katsoa eläimen teurastusta, saati sitten tehdä sen itse. Jos useimmat ihmiset saisivat lihaa vain tappamalla ja puhdistamalla sen itse, kasvissyönti tulisi suosituksi hetkessä.
Hyvin sanottu Samia. Minulla ei ole minkäänlaista kunnioitusta ketään lihansyöjää kohtaan, joka ei tapa sitä itse. Lakkaa maksamasta psykopaateille siitä, että he tekevät sinulle ruokasi! Lisäksi noita eläimiä kidutetaan, ja ne kestävät niin paljon stressiä ja tuskaa viimeisinä hetkinään. Olen varma, että kaikki menee "suoraan lihaan". Ehkä se selittää, miksi maailma on niin paska nykyään.
@Chapstick. Ystävä loppuelämäksi.
Näin lapsena ja teininä paljon eläinten tappamista maatilalla, ja se häiritsi minua kovasti ja jouduin kääntämään katseeni pois, vaikka roikkuvasta ruumiista ulos valuvat sisälmykset kiehtoivatkin minua. (Liikaa tietoa? Kiitos, kiitos.)
Mutta jatkoin sen syömistä, koska himoitsin sitä niin kovasti – luultavasti siksi, että minulla oli uskomattoman paha sokeritottumus. Tiedäthän – hiilihydraattien ja proteiinin on oltava tasapainossa. Jos otat tarpeeksi yhtä, lopulta himoitset spektrin toisesta päästä. Kun olin hieman vanhempi, en enää voinut sivuuttaa tunteitani (niitä ilkeitä asioita, joita jotkut ihmiset ivallisesti pitävät).
Mikä on tarinasi, jos saan kysyä.
Lapsena kalastin paljon (ruokani vuoksi). Minusta tuntui aina pahalta tappaessani niitä, mutta isäni vakuutti minulle, että "näin se vain on". En koskaan tuntenut oloani hyväksi tehdessäni niin. Hän ja veljeni halusivat minun metsästävän, mutta tiesin mitä se tarkoitti, joten en koskaan lähtenyt mukaan. Vuosia myöhemmin, kun menin naimisiin, näin liikaa eläinrääkkäysvideoita. Siat janoavat kuolemaa kuljetusajoneuvoissa, jotka on pysäköity 100 asteen pysäköintialueelle, kun kuljettaja tekee mitä tahansa haluaa. Lehmät yrittävät kaikin keinoin paeta teurastuslinjaa. Sanoin vaimolleni: "Aluksi haluan lopettaa sianlihatuotteiden syömisen." Viikkoa myöhemmin hän toi pekonia kotiin, koska "se oli liian hyvä diili, jotta sitä ei olisi ostettu". Sitten söin sitä, koska en halunnut sen menevän hukkaan. Eräänä päivänä katsoin elokuvan Cowspiracy ja sitten haarukat veitsien vierestä. Olen ollut vegaani 10 vuotta sen jälkeen. Mutta joo, en todellakaan yritä olla tuomitseva tyyppi. Minulla on ystäviä ja lankoni, jotka ovat innokkaita metsästäjiä. Hyvä ystäväni syö vain itse ostamaansa lihaa, ei osta sitä ruokakaupasta. Hänellä on kaikki kunnioitukseni.
Kiitos, että kerroit taustastasi ja siitä, miten sinusta tuli vegaani. Entä vaimosi?
Mietin kuka meitä jatkuvasti äänestää alas, kun kirjoitamme jotain sävyltään melko neutraalia.
Mainonta.
Noudattanut tohtori Anthony Chaffen lihansyöjäruokavaliota,
Lue myös tohtori Gundryn teos "Kasviparadoksi".
Päätin, että useimmat vihannekset ovat itse asiassa haitallisia ja maalaisruokaa, jossa on paljon lektiinejä ja torjunta-aineita.
Minulla oli iso, pullea vatsa, jonka useimmille miehille tulee iän myötä. Tuo pullea vatsa on pääasiassa sokerista/puhdistetuista hiilihydraateista ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa... ei hyvä.
Olen syönyt kaksi viikkoa vain punaista lihaa.
Ilmeisesti elimistö saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet lihasta.
Kehoni on mennyt ketoosiin.
Laihtui 1.25 kiveä kahdessa viikossa.
Säilytti lihasmassani
Tuntuu uskomattomalta
Paljon energiaa
Pop-vatsa on jo poissa.
Tämä dieetti kääntää kaiken sen, mitä luulemme olevan väärin ruoasta, päälaelleen.
Jee Ben!…MERKITSE! ;D
Olet löytänyt itsellesi sopivan vaihtoehdon, hyvä sinulle!
Jatka samaan malliin ja kuuntele kehoasi.
Luomu ruoholla ruokittu liha on paras ja ravitsevin ruoka, mitä voit saada kehollesi.
Varmista vain, että saat myös tarpeeksi terveellisiä rasvoja.
Kaikki parhaat.
Kiitos Nicole 🙂
Ja kuinka kauan luulet pystyväsi jatkamaan tätä? Epäilen, että ajan myötä tulet haluamaan hiilihydraatteja.
Rakastan lihaa... aloin syödä vain kaksi ateriaa päivässä, joten siihen mennessä, kun olen valmis ateriaan, olen aika nälkäinen.
Ei muutenkaan ole kovin suuri hiilihydraattien ystävä.
Neiti olut lol 🤣
Ei ihme, että kaipaat olutta. Alkoholi on puhdasta nestemäistä hiilihydraattia.
Kyllä …pahempaa tyyppiä!!
Tämän dieetin hyödyt ovat liian hyvät, jotta oikeasti joisi olutta uudelleen.
Haluan elää pitkän ja terveen elämän, ja lihansyöjäruokavalio on sen salaisuus.
💪😊🤗
Hyötyjäsi ovat kalorivaje ja prosessoitujen ruokien vähentäminen. Se on hyvä asia, jonka ansiosta tunnet olosi terveeksi, mutta se on ihmiselle huomattavasti epäoptimaalista. Fysiologiamme on läheisimmin sukua ihmisapinoille (simpanssit, gorillat, orankit) aina syljen pH-arvoa ja ruoansulatuskanavamme pituutta myöten. Pelkkä liharuokavalio ei tee sinulle mitään hyvää pitkällä aikavälillä, eikä sydämesi/sydän- ja verisuonijärjestelmäsi siedä sitä pitkään.
Löysin tämän artikkelin sattumalta, en etsinyt sitä:
https://eatfor.life/carnivore-diet-an-unseen-trigger-for-anxiety/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=carnivore_diet_an_unseen_trigger_for_anxiety&utm_term=2024-09-13
LIHANSÖÖJÄRUOKI ONKO NÄKYMÄTÖN AHDISTUKSEN LAUKAISUAIHEUTTAJA?
Kirjoittaja vastustaa dogmatismia ruokailussa. Minä myös. Hän ei ole kasvissyöjä.
Mikä nuppi paska lol 🤣
Olen RH-negatiivinen... joten se toimii minulle
Hieno artikkeli, Rhoda! :)
Hei Nicole, en kirjoittanut sitä itse, mutta julkaisin sen uudelleen, koska se oli niin hyvä artikkeli. Se tuntuu yhdeltä niistä artikkeleista, jotka pitäisi säilyttää jonkinlaisessa pysyvässä arkistossa tärkeiden artikkelien joukossa. Varsinkin kun "virallinen narratiivi" yrittää tyhjentää ulkoa sitä, mitä terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio ihmisille on, ja sen sijaan pakottaa voimaan epäpyhän liiton laboratoriossa kasvatettujen "vegaanien" ja hyönteissyöjien ruokavalioiden välillä.
Olen täysin samaa mieltä ja pidän itsellänikin terveystietoja.
Kaikkien tutkimusteni ja tutkimukseni perusteella uskon vakaasti, että ihmiset on luotu syömään lihaa ja eläinperäisiä tuotteita.
Hei Nicole, olen samaa mieltä. Meidät luotiin kaikkiruokaisiksi.
Miten voit ajatella, että on hyvä jakaa artikkeleita ilman lähteitä tai linkkejä? Useita "tutkimuksia" mainitaan, mutta linkkejä näihin tutkimuksiin ei ole. Luin äskettäin artikkelin, jossa väitettiin, että maitotuotteet ovat terveellisempiä kuin ihmiset aiemmin ajattelivat. Heillä oli linkki. Tuossa "tutkimuksessa" mainittiin heidän eturistiriitansa, koska ne rahoitti Amerikan meijeriyhdistys. Kuka rahoitti nämä tutkimukset?
Tämä artikkeli on roskaa. Siinä sanotaan:
”B12-vitamiini B12-vitamiinia löytyy vain elintarvikkeista, kuten lihasta, siipikarjasta ja munista. Koska B12-vitamiinilla on rooli hermoston aineenvaihdunnassa, se on elintärkeä muistille, keskittymiskyvylle ja myös mielialalle. Uusi tutkimus yhdistää myös B12-vitamiinin puutteet syöpäriskiin.”
Tämä on väärin. B12 on peräisin bakteereista, joita on kaikkialla. Mene ulos ja nuole kiveä, niin saat B12-vitamiinia. Eläinten on saatava B12-vitamiinia saadakseen sitä – se ei ole taianomaisesti niiden sisällä. Tehotuotantotilojen eläimille annetaan B12-lisäravinteita, koska ne eivät saa tarvittavaa määrää. Lihansyöjien saama B12-vitamiini on kierrätettyä. Syy siihen, miksi joillakin vegaaneilla (ne, jotka eivät käytä lisäravinteita) on B12-vitamiinin puutos, on se, että tuotteet pestään, jolloin B12-vitamiini huuhtoutuu pois. Jos sinulla on puutarha ja syöt ulkona tuoreita vihanneksia, saat todennäköisesti tarvittavan määrän ilman lisäravinteita. Siitä huolimatta lisäravinteiden käyttö on todella helppoa. BXNUMX-vitamiinin käyttäminen tekosyynä lihansyönnille on hyvin ontuvaa ja laiskaa.
Kiitos kommentistasi. B-12-lisäravinteet kehitettiin kauan ennen kuin huomattava määrä ihmisiä ryhtyi vegaaneiksi tai kasvissyöjiksi. Yhä useammat ihmiset joutuvat ottamaan B-12-lisäravinteita tai -injektioita ja syövät lihaa, mitä he ovat tehneet joka päivä elämänsä aikana. B-12-puutos on assimilaation ja imeytymisen ehto, ei pelkkä saannin puute. Joten neuvoisin lihansyöjiä olemaan ajattelematta niin nopeasti, etteivät he ole vaarassa; saatat olla B-12:n suhteen heikolla jäällä.
Se mitä sanot, Chapstick, on enimmäkseen totta, mutta ei pidä paikkaansa, että pesemättömät tuotteet automaattisesti sisältävät B12-vitamiinia, eikä kivien nuolemisesta ole paljonkaan hyötyä. Jotta eläin pystyisi tuottamaan B12-vitamiinia bakteerien toiminnasta, sen ruoan on sisällettävä kobolttia. Koboltti on tässä asioiden keskiössä. Joten jopa vapaana laiduntavilla eläimillä luomutyyppisellä tilalla voi olla B12-vitamiinin puutos.
Siksi, vaikka maaperässä (jolla kasvit kasvavat ja eläimet syövät) on kobolttia, B12-vitamiinin imeytyminen ihmisillä tai eläimillä ei ole varmaa. Asia ei vain ole niin yksinkertainen. Tästä on kirjoitettu paljon – eikä vegaanien tai kasvissyöjienkään. Ja on totta, että eläinten "tuottajat" antavat karjalleen sekä B12-vitamiinia että kobolttia. Olen kasvattanut eläimiä, ja heidän lisäravinteidensa etiketissä lukee sekä B12-vitamiini että koboltti.
Kiitos kommentistasi. Siinä on paljon hyvää, mutta pesemättömien vihannesten osalta olen eri mieltä. Kasviperäisiä koboltin lähteitä, joita ihmiset kuluttavat, ovat pinaatti, parsakaali, vihreät pavut ja lehtimangoldi sekä monet muut. Näiden pesemättömien syöminen antaa tarvittavan koboltin B12-vitamiinin tehokkaaseen imeytymiseen. Onko se tarpeeksi B12-vitamiinia? Todennäköisesti, jos söisit päivittäisen kaloritarpeesi mukaisen määrän vihanneksia. Me kaikki tiedämme, ettei niin tapahdu. Joten joo, annan sinulle sen osan.
Olen utelias, miten mikään villieläin tai ennen lisäravinteita selvisi hengissä...
Kiitos! Koboltista – se on osa B12-molekyyliä, ei ulkopuolinen tekijä, joka edistää B12-vitamiinin imeytymistä. Suolistomme on oltava riittävän terve, jotta se voi ottaa kobolttia ja tuottaa B12-vitamiinia – enkä ole varma, pystyvätkö ihmiset siihen. Tässä on lisätietoja aiheesta.
https://frugivorebiology.com/b12-microbiome/
Se, että suoliston mikrobiomi tuottaa B12-vitamiinia, ei ole mitään uutta. On kuitenkin edelleen epäilyksiä siitä, riittääkö tämä ihmisillä riittävän B12-vitamiinin saantiin – tai saako sitä ollenkaan. Kysymykseen vastataan perusteellisessa artikkelissamme. artikkeli...mutta pohjimmiltaan suoliston terveys ja mikrobiomi koostuvat epäoptimaalisesta elinympäristöstä ja ympäristön terveydestä... mutta optimaalisissa, luonnollisissa olosuhteissa ne näyttävät pystyvän tarjoamaan meille hyvin B12-vitamiinia sisäisesti.
Mielestäni pelkkä optimaalinen elinympäristö ei riitä – olemme sopeutuneet ulkopuolisiin B12-vitamiinin lähteisiin pitkän ajan kuluessa, halusimmepa sitä tai emme. ”Optimaaliset, luonnolliset olosuhteet”? Miten saan ne? En voi, joten otan B12-vitamiiniani aika ajoin, mikä mielestäni on inhimillisempi ja moraalisesti tietoisempi ratkaisu kuin täyttää piirakkani lihalla päivästä toiseen.
Tässä on tieteellinen artikkeli, joka voi olla opettavainen, jos jaksat lukea sen läpi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7689651/
Hyvää tavaraa. Kiitos.
Kaikki: Älkää yrittäkö lukea tätä, jos teillä on ADHD. (ADD-lääkkeet muuten kehitettiin lihansyöjäväestölle, ennen kuin kukaan kuuli sanaa "vegaani", koska sellaista ei ollut olemassa). Minulla on lihaa, kananmunia ja maitotuotteita syöviä sukulaisia/tuttuja, jotka käyttivät/käyttävät Ritalinia.
@Chapstick (& Rhoda). Mielestäni vegaani/kasvisruokavalio vs. liharuokavalio ei ole hyödyllinen, ellemme keskustele myös kummankin ruokavalion motivaatioista.
Tässä on asian ydin, eikä sitä ole keksitty: "järkevistä" syistä, kuten terveys/"ilmaston lämpeneminen"/"maapallon pelastaminen" jne., harjoitettua kasvissyöntiä ei voida ylläpitää pitkään, koska siihen on oltava syviä, tunnepohjaisia motivaatioita.
Lihansyönti on osa biologista taustaamme, ja voidaksemme sivuuttaa tämän totuuden, meillä on oltava merkittävä, syvään juurtunut, perusteellinen ja ei-logiikkaan perustuva näkemys lihan välttämisestä. Keho ja sielu tietävät, vaikka tietoinen mieli ei tietäisikään.
Kaltaiselleni on helppo välttää lihaa. Kyllä, syön silloin tällöin maitotuotteita. Syön mitä haluan, sillä hetkellä. Kunpa saisin sentin joka kerta, kun joku sanoo minulle päin naamaa tietävänsä oikein hyvin, että salaa haen lihaa, kun kukaan ei katso. (Voi ei. Jotkut ihmiset ovat oikeasti ääliöitä.)
Olen lukenut muutamien (ei kovin monen) lääkärin mielipiteitä, jotka ovat yhtä mieltä siitä, etteivät he yrittäisi puhua kasvissyöjiä syömään lihaa ja maitotuotteita/munia, jos heidän ruokavalionsa perustuu eläinten kunnioittamiseen tai jos he ovat syntyneet perheeseen, jonka kasvissyönti on osa pitkäaikaista uskonnollista/kulttuurista taustaa.
Onko vegaaninen ruokavalio täynnä riskejä, kuten tässä artikkelissa väitetään? Totta kai – niin on myös lihaa ja maitotuotteita sisältävä ruokavalio. Mitä – ne tuhannet/miljoonat ihmiset sairaaloissa, reseptilääkkeillä, kroonisesti kärsivät jne. – he ovat kaikki vegaaneja ja kasvissyöjiä?
@Rhoda – miksi tietyt sairaudet/vaivat ovat "yleisempiä" vegaaneilla, mutta lihansyöjilläkin on näitä vaivoja joka tapauksessa? Erilaisia tekosyitä eri väestöryhmille kirjoittajan ennakkoasenteiden mukaan?
Toistan itseäni: tällaisia ja tällaisia lisäravinteita ei koskaan kehitetty vegaaneille; niitä on ollut olemassa paljon kauemmin – ennen kuin veganismista (tai kasvissyönnistä) tuli hieman suositumpaa. Seleeniä? Sitä on lihassa, koska maanviljelijä laittaa sitä eläinten rehuun lisäravinteena pussista. Olen itse kasvattanut karjaa ja kyllä, se lukee etiketissä. Mukana on myös jodia, kobolttia, B12-vitamiinia, kuparia jne. jne.
Kiitos lukemisesta tai jättämisestä. Sopii minulle.
Ensinnäkin, en ole vegaani enkä luultavasti koskaan sellaiseksi tulekaan.
Kommentoin tässä kertoakseni, että kaikki vegaanien ja/tai kasvissyöjien kärsimät terveysongelmat esiintyvät myös ihmisillä, jotka syövät lihaa ja/tai maitotuotteita ja/tai kananmunia. En kuitenkaan näe kenenkään lihansyöjän mainitsevan tätä.
Mitä tulee julkkikseen, jonka aivot käynnistyivät uudelleen syötyään lohenpalan, sanon hänelle hyvin. Meidän kaikkien pitäisi syödä niin kuin haluamme ja ilman motivaatiotamme. Kuitenkin jokainen tuntemani ihminen, jolla on vajaatoimivat aivot, syö lihaa. Jokainen tuntemani ihminen, jolla on osteoporoosi jne., syö maitotuotteita ja lihaa. Jne. Jne. Ymmärrät varmasti pointtini.
Ravintolisät – mukaan lukien B12-vitamiini – olivat olemassa jo kauan ennen veganismia (tai kasvissyöntiä). Minulla on vanhoja ravitsemuskirjoja, joissa näin sanotaan. Miksi luulet tiedemiesten kehittäneen näitä lisäravinteita, jos yleisesti nautitut liha-, muna- ja maitopohjaiset ruokavaliot olivat niin loistavia terveyden edistämisessä? Vakavat ja vilpittömät kysymykset ja vastaukset olisivat tervetulleita. Kiitos.
Et saa vastausta. Ihmiset eivät pidä siitä, että heidän roska- ja näennäistieteellisiä artikkeleitaan kysellään.
Kiitos Chapstick. Mutta toivon, että ainakin yksi henkilö vastaa joka tapauksessa.
Kuka äänesti minua alas neutraalin kommenttini vuoksi? Anna nyt – esittele itsesi!
Mielestäni tämä on todella kiistanalainen aihe. On tärkeää tietää, kuka rahoittaa kaiken tutkimuksen ja kenelle maksetaan heidän totuuden tai hölynpölyn levittämisestä. Yksi vegaanisten ruokavalioiden ongelmista on se, että monet vegaaniset ruoat ovat yksinkertaisesti epäterveellisiä. Tunnen vegaaneja, jotka syövät mitä tahansa, kunhan se on vegaanista – sokeria, pitkälle jalostettua ruokaa, pitkälle prosessoitua niin sanottua ruokaa jne. Kasvipainotteinen täysjyväruokavalio olisi paljon terveellisempi. En myöskään usko, että on olemassa yhtä täydellistä ruokavaliota kaikille – meillä kaikilla on erilaiset tarpeet. Joten mielestäni tästä asiasta ei ole vielä selvää päätöstä.
Yleisesti ottaen olen samaa mieltä tämän kanavan linjasta ja filosofiasta. Tässä tapauksessa olen kuitenkin pahoillani joutuessani sanomaan, että olet täysin, täysin ja kiistatta väärässä. Olen ollut kasvissyöjä yli 50 vuotta ja pidän sitä yhtenä elämäni hyödyllisimmistä, kriittisimmistä ja avuliaimmista (sekä fyysisesti että psykologisesti) päätöksistä. Epäilemättä jumalilla on osuutensa asiaan, mutta olen 85-vuotias. Kirjoitin ainoan (kyllä) Shakespearen teosten tilannesanakirjan (15 vuotta, 1400 sivua) – myyty ympäri maailmaa – ja sain äskettäin valmiiksi kirjan/internet-tuotteen, jonka avulla olen oppinut ulkoa noin 500 Shakespearen lainausta ja useita muiden kirjailijoiden teoksia. Jos luulet, että keksin tämän, käy katsomassa verkkosivustoani. http://www.yourdaiyshakespeare.com ja alaosio historiallisista (ja nykyaikaisista) videosketseistäni sekä englanniksi että italiaksi. Kunnioitan elämää kaikissa sen muodoissa. Ja uskon, että monet eläimet ovat huomattavasti älykkäämpiä ja harkitsevampia kuin monet ihmiset. Suosittelen vahvasti lihan hylkäämistä tarpeettomana ja haitallisena ruokana (ottaen huomioon myös eläinten kohtelun). JM
Jimmie – klikkasin verkkosivustoasi, mutta siellä ei ole mitään. Tarkoititko kenties ”yourdailyshakespeare.com”?
Tässä artikkelissa on täyttä hölynpölyä. 44 vuotta vegaanina pystyn helposti heittämään ikäisteni ympäriinsä. Pitkäaikaisena vegaanina älykkyysosamääräni on Mensan mukaan väestön 2 prosentin parhaimmistoa. Luuletko todella, että hirvittävän kaltoin kohdeltujen eläinten myrkyllisen lihan syöminen lisää älykkyyttä?? Eläinruoan syöminen heikentää ja tyhmentää meitä – miksi Expose levittää valheita, jotka ovat juuri sitä, mitä globalistiset plutokraatit haluavat meidän uskovan??? Kun vaadimme miljoonien lehmien, sikojen, kanojen ja muiden eläinten rajoittamista, hyväksikäyttöä ja pakkolääkintää "ruoan" vuoksi, kylvämme siemeniä sille, että sama tapahtuu meille! Aivan kuten julistamme ylimielisesti olevamme "karjaan" nähden ylempiarvoisia ja hyväksikäytämme ja hyväksikäytämme niitä armottomasti ja tarpeettomasti, huomaamme, että paljon voimakkaammat oligarkit, jotka hyväksikäyttävät ja hyväksikäyttävät meitä, hyväksikäyttäjiä ja hyväksikäyttäjiä, suhtautuvat meihin samalla tavalla. Ainoa tapa, jolla voimme koskaan saavuttaa vapauden ja oikeudenmukaisuuden, on antaa vapautta ja oikeutta niille, jotka ovat armoillamme ja haavoittuvaisia käsissämme. Kaikki nämä väsyneet, täydelliset valheet!!! Mistä lehmät, norsut ja gorillat saavat kalsiumin, vitamiinit, kivennäisaineet, aminohapot jne.? Kasveista! Jokainen ravintoaine, joka pääsee eläinten lihaan tai eritteisiin, on alun perin peräisin kasveista. Emme tarvitse "välieläintä", ja kun tapamme ne, saamme kokonaisen määrän myrkkyjä, jotka keskittyvät niiden lihaan ja kudoksiin. On olemassa tärkeä kirja, joka valaisee kaikkea tätä – Food for Freedom: Reclaiming Our Health and Rescuing Our World. Artikkelissa tuodaan esiin hyvä näkökohta, että yliprosessoidut "vegaaniruoat" ovat epäterveellisiä – kaikki prosessoidut ruoat ovat. Pärjäämme parhaiten, jos syömme luomua, kokonaisia, kasvipohjaisia ruokia, mieluiten paikallisesti kasvatettuja, mieluiten omissa puutarhoissamme ilman eläinperäisiä ainesosia kasvatettuja, kuten teemme täällä Kaliforniassa. Ja hyvänen aika, älkää mainostako maitotuotteita kalsiumin tai minkään muun hyödyllisinä ainesosina! Ne korreloivat positiivisesti osteoporoosiin ja lukuisiin syöpiin ja sairauksiin.
Rakastan koko elämää 2.
Olen suuri eläinten ystävä.
Mutta valitettavasti tuo ajatus ei oikeasti auta meidän kaltaisiamme mukavia ihmisiä.
Meidän on syötävä eläimen lihaa optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. …
FACT
(Trump-gif) VÄÄRIN!
Vegaaniruokavalio on parasta miljoonien murhaamien lehmien, sikojen, lampaiden ja kanojen kannalta. En tietenkään tarkoita, että he söisivät vegaanista ruokavaliota – on parasta, ettei heitä murhata. Aivan kuten sinä ja minä emme halua tulla murhatuiksi! Et voi puolustaa ihmisten vapautta ja murhata toisia. Se on tekopyhää. Kohtele muita niin kuin olisit tehnyt itsellesi. Mitä tulee omaan terveyteeni – olen 73-vuotias. Minua ei ole koskaan rokotettu. Kävin jokaisessa vapausmarssissa niin kutsutun covidin aikana. En ole koskaan ollut sairaalassa. Minulla ei ole koskaan ollut flunssaa enkä vilustu. Luuni ovat vahvat. Olen täysin terve vegaanisella ruokavaliolla. On paljon todisteita siitä, että me, jotka emme murhaa toisia, olemme terveitä. Meillä ei ole diabetesta. Meillä ei ole sydänkohtauksia. Olemme vahvoja. Joka tapauksessa en välttele muiden olentojen syömistä terveyssyistä. Vältän muiden olentojen syömistä, koska en ole samaa mieltä ei-ihmisten murhaamisesta ja kiduttamisesta.
Miljardien murhatut**
Rakastan sinua suunnattomasti. Mahtava kommentti.
Olen ymmälläni, MIKSI julkaisit tämän artikkelin? Siinä viitataan Maailman terveysjärjestöön, tähän professoriin, sikäläiseen yliopistoon, Little Ormond Streetin sairaalaan (joka juuri paljastui luvattoman lääkärin palkkaamisesta, joka tappoi tahallaan potilaita) ja "The Telegraphin" hölynpölyyn.
Voimme itse huolehtia "henkilökohtaisesta kehollisesta autonomiasta" ruokavalion suhteen.
Lapsuuden aivopesun kysymys olisi vahva lähestymistapa.
Ehkä lihan mRNA:n ongelma?
En ole vegaani, mutta soijatuotteiden "lihanimien", kuten "tofurkey" tai "fakon", antaminen vaikuttaa olevan vihamielinen kirosana, jonka tarkoituksena on aiheuttaa jakolinjaa "aidostettujen sukupolvien" ja status quon kannattajien välille.
Provosoiva liike Rhoda
Ole hyvä ja lisää äänen eri nopeuksia. Yleensä kuuntelen nopeudella x1.5-2.
Tämä on terveyspropagandaa. Artikkeli suojelee ihmisiä vegaanisen ruokavalion oletetulta "monien terveysriskien" varalta samalla:
1) ei osoiteta, kuinka moni monista vegaaneista on kuollut näihin "vaaroihin", vaan pikemminkin todetaan, että heitä on miljoonia pelkästään Isossa-Britanniassa
2) ei korosteta sitä, kuinka helppoa raudan, B12-vitamiinin tai jodin puutos on päätyä kaikkiruokaiseen ruokavalioon, tai kuinka helppoja nämä on korjata (rikkomatta kumpaakaan ruokavaliota),
3) liharuokavalion vaarojen (esim. liiallinen rauta, kolesteroli, liiallinen proteiini, julmuus) täydellinen sivuuttaminen,
4) täysin sivuuttamalla sen, että vegaaniruokavalio estää ihmisiä nauttimasta tiettyjä asioita, kuten kolesterolia tai mitä tahansa, mitä he tekevät eläimille maatiloilla (mRNA-rokotteet?)
5) täysin sivuuttaen liharuokavalion julmuuden ja ne hengelliset hyödyt, jotka liittyvät julmuuden ja kauhun välttämiseen ruoassa,
6) jättää huomiotta kehon ongelmat ylimääräisen raudan poistamisessa,
7) jättää huomiotta, mitä tapahtuu, kun keho saa liikaa proteiinia, eikä kyseenalaista, mikä on oikea proteiinin prosenttiosuus ja onko eläin- vai kasviperäinen aines lähempänä sitä,
8) jättää huomiotta ihmiskehon rakenteen piirteet (lyhyt kuono, narskuvat hampaat, pitkä läpikulku suolistossa, apinan ruumiinrakenne), jotka muistuttavat enemmän kasvinsyöjää kuin lihansyöjää, ja toteaa sen sijaan, että "Meitä ei ole pohjimmiltaan suunniteltu vegaaneiksi"
9) edistää myyttiä, jonka mukaan lihan ja kasviproteiinin välillä on perustavanlaatuinen kemiallinen ero,
10) edistää myyttiä, jonka mukaan kasveissa ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi ravinteita elämän ylläpitämiseksi (varoita myös norsuja),
11) edistää myyttiä, jonka mukaan vegaanit tuntevat välitöntä helpotusta, jos he maistavat uudelleen lihaa (itse asiassa heidän kehonsa on muuttunut, ja heidän olisi vaikeuksia olla oksentamatta).
Hämmästyttävää kyllä, varoitettuaan, että ”meitä ei ole pohjimmiltaan suunniteltu vegaaneiksi” ja ”vegaanisesta ruokavaliosta puuttuu joitakin tärkeitä makro- ja mikroravintoaineita”, hän myöhemmin samassa artikkelissa sanoo, että ”suurin osa ruokavaliostasi tulisi olla vegaanisen ruokavalion kaltaista”.
Tämä on totuutta sivuuttavaa propagandaa, ja olen erittäin pettynyt nähdessäni sen julkaisevan Exposessa.
Kyllä, valtaapitävät eivät halua meidän syövän lihaa, mutta he eivät halua meidän syövän luomukasviksiakaan: he haluavat meidän syövän hyönteisiä. Se ei ole vegaaniutta.
Tämän tilanteen perimmäinen syy on se, että he (meitä hallitsevat) ovat käyttäneet myrkkyjään luodakseen ongelman. Ihmiset huutavat apua ja taianomaisesti ratkaisu on dieetit ja lampaat ryntäävät kassalle. Hegeliläinen dialektiikka on kaikkialla.
ne aiheuttavat ongelmia sulattamiemme kemikaalien kanssa ja ihmiset huutavat apua ja taianomaisesti dieetit näyttävät ratkaisevan ongelman ja lampaat ryntäävät kassalle. Hegeliläinen dialektiikka
Anteeksi tuplaviesti, mutta Telus, palveluntarjoajani, tykkää sensuroida, joten sen lataaminen tänne on tehtävä.
LOL. Rhoda vastaa vain niihin, joista hän on samaa mieltä. Ei ole mitään, mikä kumoaisi monia tappavia kumouksia tässä kommenttiosiossa. Hienoa työtä Rhoda – hienoa journalismia.
Hei Chapstick, miten rinnastat artikkelin alla olevat kommentit journalismiin?
Kommenttiosio on tarkoitettu lukijoillemme ajatusten esittämiseen.
Jos haluat kuulla ajatukseni… Olemme kaikkiruokaisia, enkä näe mitään arvoa väitellä siitä edestakaisin kommenttiosiossa. Jos päätät noudattaa vegaanista ruokavaliota, se on sinun valintasi, eikä sillä ole mitään vaikutusta elämääni tai hyvinvointiini. Minulla ei ole halua saada sinua palaamaan luonnolliseen kaikkiruokaisuuden tilaasi. Ja aivan kuten en pakota sinua syömään lihaa, enkä kiusaa tai ahdistele sinua tekemään niin, odotan samaa kunnioitusta vegaaneilta.
On teiltä ystävällistä, että annatte meidän puhua täällä, ja arvostan sitä todella. Kiitos. Sananvapaus työpaikalla.
Eli se on siis mielipidekirjoitus? Yleensä mielipidekirjoituksissa se mainitaan alussa. Missä ovat linkit artikkelissa mainittuihin tutkimuksiin? Sitä "journalismi" tarkoittaa. Niin monet ihmiset ovat maininneet sen kommenteissa, eikä teillä ole mitään sanottavaa. En halua kiusata teitä huomauttamalla tästä. Emme ole kaikkiruokaisia, mutta voitte uskoa mitä haluatte. Mikään fysiologiassamme ei vastaa todellisia kaikkiruokaisia. Fysiologiamme on lähes 100-prosenttisesti linjassa ihmisapinoiden kanssa, jotka ovat frugiruokaa. Tätä ei voida kumota.
Hei Chapstick, kuinka pitkälle artikkelia luit?
Pääsitkö niin pitkälle kuin artikkelin lähdettä koskeva lausunto: "Seuraavan kirjoitti David Cox ja se julkaistiin alun perin The Telegraphissa 8. syyskuuta 2024"?
Veikkaan, ettei.
Näin sen, ja linkki haluaa sähköpostiosoitteen ilmaisen tilin luomiseksi. En tee niin. Eli siinäpä vastauksesi? Julkaisiko hän artikkelissaan linkkejä, jotka jätit pois? Se on erittäin huonoa journalismia.
Tiedäthän, että B12-vitamiinia löytyy eläintuotteista, koska sitä lisätään rehun lisäravinteena, joten sitä syövät ihmiset sulattavat sitä käytännössä passiivisesti. Mikset ottaisi ravintolisää suoraan?
Vegaanisuus on paras elämänvalinta, jonka voimme tehdä. Eläimille, planeetalle ja meille.
Olen ollut luomu- ja täysjyvävegaani 15 vuotta ja kyllä, olen erittäin terveellinen 🩷
Vegaanina oleminen on helppo oppia. On olemassa paljon kasveja, superruokia, rohdosvalmisteita ja lisäravinteita, jotka antavat keholle optimaalisen ravinnon pitkäikäisyyden ja terveyden kannalta.
Meidän ei tarvitse jatkaa eläinten väkivallan ja sorron hyväksymistä. Se on ohi ja ihmiset heräävät totuuteen. Vegaanikulttuuri on myönteinen askel eteenpäin ihmiskunnalle, ja kyseenalaistan tällaiset artikkelit, jotka yrittävät vääristää veganismia globaalina agendana ihmiskuntaa vastaan.
Jos olisimme todella kaikkiruokaisia, meillä ei olisi tällaisia emotionaalisia reaktioita.
Suurin osa ihmisistä ei hyväksy eläinrääkkäystä eivätkä tapa tai katso eläinten tappamista, koska se laukaisee heissä ahdistuksen tunnereaktioita.
Useimmat meistä ovat kokemuksen kautta tietoisia siitä, että eläimet ovat kuin me ja niillä on monimutkaisia tunteita.
Väärä narratiivi on, että tarvitsemme eläintuotteita terveytemme vuoksi. Tämä narratiivi pitää eläinteollisuuden toiminnassa.
Eläinten vahingoittaminen ja orjuuttaminen on meidän vahinkoamme ja orjuuttamistamme. Koska kaikki elämässä heijastuu takaisin.
Ei Rhoda, ihmiset eivät ole kaikkiruokaisia. Olen biologi ja olen syönyt kasvipohjaista ruokavaliota viimeiset 20 vuotta ja olen erittäin terve.
Jos vertaamme lihansyöjiä, kasvinsyöjiä ja ihmisiä, on selvää, että meillä on kasvinsyöjien ominaisuuksia. Hampaamme, leuan toimintatapa, huulten ja poskien rakenne, vedenjuontitapamme, kieli, suolisto, maksa ja ruoansulatusjärjestelmä, sylki, veri ja virtsa sekä kehon viilennystavat: KAIKILLA on samat ominaisuudet kuin kasvinsyöjillä.
Lihansyöjien ruoansulatusjärjestelmä voi poistaa suuria määriä vierasta kolesterolia, maksassa on urikaasia, virtsahappoa hajottavaa entsyymiä, joka voi hajottaa 10–15 kertaa enemmän virtsahappoa kuin kasvinsyöjä ja ihminen, jolla on alhainen virtsahapon sietokyky.
Lihansyöjien suoliston rakenne mahdollistaa lihaisen aineksen nopean poistumisen, koska se on lyhyt (kolme kertaa vartalon pituinen). Toisaalta kasvinsyöjillä ja ihmisillä suolisto on jopa 3 kertaa vartalon pituinen ja se on suunniteltu erottamaan kaikki ravintoaineet kasviperäisistä elintarvikkeista.
Meillä on kädet ja jalat, joissa on yksittäisiä sormia kynsineen ja vastakkain olevat peukalot. Kädet on suunniteltu täydellisesti kurottamaan kätemme, nappaamaan hedelmiä ja kuorimaan ne. Kasvinsyöjillä on sorkat (sormijalkaiset) tai käsissä ja jaloissa on yksittäisiä sormia (varpaita) kynsineen. Lihansyöjillä kaikki neljä jalkaa ovat kynnellisiä (lihan repimiseksi).
Oletko koskaan nähnyt ihmisen tarttuvan toiseen eläimeen, isoon tai pieneen, kuten hiireen, tappavan sen omin käsin ja syövän sen? Luuletko, että ihmisvauvat tai pienet lapset haluavat syödä tai leikkiä söpöjen pienten eläinten kanssa?
Olen metsästänyt ja tappanut eläimiä aiemmin, olen nähnyt muiden ihmisten tappavan eläimiä maatiloilla "perinteisellä tavalla" vain muutaman metrin päässä minusta, jossa eläin sidotaan ja/tai rajoitetaan sen kykyä paeta tai liikkua ja sitten leikataan niiden kurkku auki tai kohdistetaan veitsellä kurkun aorttaan ja annetaan niiden vuotaa kuiviin. Olen katsonut niiden silmiin, kun niitä tapetaan, eikä se ole kivaa. Ne tuntevat kipua, ne kärsivät, ne ovat stressaantuneita. Niiden silmissä näkyy selvästi, että ne ovat kauhuissaan eivätkä ne halua tulla tapetuiksi, ne haluavat elää.
Voin kertoa, että omenan poimiminen puusta tai vihannesten korjaaminen puutarhasta on valtava ero verrattuna eläimen tappamiseen. Mene ja koe tämä itse, jos sinulla on rohkeutta, ennen kuin kommentoit mitään tästä aiheesta.
Kissani syö mielellään avokadoa. Onko se kaikkiruokainen? EI, se on lihansyöjä. Koirat voivat syödä monenlaista ruokaa. Ovatko ne kaikkiruokaisia? EI, ne ovat lihansyöjiä. Lihansyöjät ovat luonteeltaan metsästäjiä ja fysiologisesti kykeneviä käsittelemään lihaa. Ihmiset eivät ole. Voiko ihmisenä syödä lihaa? Kyllä, ihmiset voivat syödä lihaa, ja joissakin tilanteissa se voi olla ainoa selviytymiseen käytettävissä oleva ruoka, mutta se ei silti muuta sitä, että luonnollinen fysiologiamme on kasvinsyöjä.
Rhoda, pidätkö koiranlihasta, kissanlihasta, rotanlihasta vai jopa ihmisenlihasta? Kerro minulle, mikä ero on lehmillä, sioilla, kanalla jne.? Eivät, jälkimmäiset eivät ole ruokaa, ne ovat eläviä olentoja aivan kuten sinä, koirat jne.
Rugbypelaajien kone syöksyi maahan Andeilla Etelä-Amerikassa, ja muutamat selvisivät onnettomuudesta hengissä. Pelastushenkilöstö ei pitkään aikaan löytänyt heidän olinpaikkaansa. Jonkin ajan kuluttua ainoa keino jäljellä oleville ihmisille selvitä hengissä oli syödä ystävänsä kuolleen ruumiin lihaa. Ystävien jäätyneiden ruumiiden liha piti heidät hengissä. Tämä on hyvin dokumentoitu tapahtuma, jos haluat perehtyä asiaan tarkemmin, mutta luulen, että ymmärrät pointtini.
Haluaisitko aamumurosi koiranmaidolla, sianmaidolla vai äidinmaidolla? Ai, pidätkö enemmän lehmänmaidosta? Miksi mielestäsi tarvitsemme lehmänmaitoa tai mitään maitotuotteita? Miksi mielestäsi jokainen nisäkäs tällä planeetalla juo maitoa vain vauvana eikä koskaan enää? Ovatko ihmiset jonkinlainen erityinen nisäkäs, joka tarvitsee maitoa koko elämänsä ajan, eikä edes äidinmaitoa vaan lehmänmaitoa? Ota selvää, miten lehmänmaito kuluttaa elimistöstä kalsiumia.
Sen sijaan, että jakaisit valtavirran lähteistä peräisin olevaa tietoa veganismista ja tekisit väitteitä (olemme kaikkiruokaisia), mene ja tutki kunnolla, tutki, käytä sisäistä tietämystäsi ja yhdisty sydämeesi ymmärtääksesi, miksi muiden lajien tarpeettoman tappamisen ja kärsimyksen lopettaminen on erittäin hyödyllistä paitsi yksilölle myös kollektiivisesti koko planeetallamme.
Kyse ei ole elämästäsi tai hyvinvoinnistasi, kuten kirjoitit yhdessä kommenteistasi. Kyse on oppimisesta, joka on prioriteetti maailmassamme, jotta voimme nostaa kollektiivisia värähtelyjämme taistellaksemme planeetan nykytilaa vastaan (väittämästi taistelet myös tätä globaalia pimeyttä vastaan). Ne, jotka kieltäytyvät jatkamasta osallistumista tähän massiiviseen elävien olentojen uhraamiseen tällä planeetalla, tekevät juuri sitä, nostavat tietoisuutta ja värähtelytaajuuksia. Ykkösase ihmiskuntaa vastaan on pitää meidät matalalla värähtelyllä, ja eläinten kuolleen lihan syöminen on yksi tärkeimmistä tavoista saavuttaa se. Kyllä, teet mitä haluat, mutta lyön vetoa, että kun olet perehtynyt tähän asiaan KUNNOLLISESTI, et enää pidä muita eläimiä vain ruokana. Ja jos luulet, että sinulla on itsekäs oikeus tehdä niin, tiedä, että olet sama kuin ne, joita vastaan teeskentelet taistelevasi.
Hei Alexander, kyllä, ihmiset ovat kaikkiruokaisia. Olen ihminen ja olen syönyt monipuolista (kaikkiruokaista) ruokavaliota, johon kuuluu maitotuotteita, kananmunia, punaista ja valkoista lihaa, kalaa, hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja viljoja, yli kaksi kertaa pidemmän ajan kuin sinä olet ollut kasvissyöjä/vegaani, ja minulla on erinomainen terveys. Esimerkki havainnollistamaan tätä: viimeisten 15 vuoden aikana olen käynyt lääkärissä noin kolme kertaa terveysongelmien vuoksi, eli keskimäärin kerran viidessä vuodessa. Tämä kaava, jossa lääkärissä käyn vain viiden vuoden välein tai useammin huonovointisuuden vuoksi, ei ole epätavallinen koko elämäni aikana.
Miten selität sen?
Väitän, että minulla oli loistava alku elämässä (terveyden, fyysisen ja henkisen kehityksen eli aivojen kehityksen ja koulutuksen kannalta), sillä olin onnekas, että minulla oli äiti, joka varmisti, että söimme punaista lihaa useammin kuin kaksi kertaa viikossa ja jokainen päivä alkoi kypsennetyllä aamiaisella, joka sisälsi kananmunaa, pekonia, paistettua tomaattia ja vastapuristettua appelsiinimehua.
PS Se, että olet "biologi", ei tee sinusta yhtään minua inhimillisempää, eikä se tee elämänkokemuksistasi yhtään arvokkaampia kuin minun. Elämänkokemukset ovat hauskoja juuri siinä mielessä, että ne tasavertaistavat ne, jotka uskovat omaavansa parempaa tietoa, ja ne, jotka kokevat nöyryyden parhaaksi lähestymistavaksi.
Rhodalla on vain anekdootteihin perustuvia todisteita, eikä hän ole vieläkään julkaissut linkkejä mihinkään tutkimukseen, ei tästä David Coxin uudelleenjulkaisemasta artikkelista eikä muualta.
Hei Chaptstick, pidän sinua nyt trollina. Se tarkoittaa, että jos jatkat ihmisten kohdelemista aiheen käsittelyn sijaan, poistan kommenttisi.
Henkilöille, jotka haluavat ryhtyä kasvissyöjiksi tai vegaaneiksi terveydellisistä tai poliittisista syistä, kyllä, haluat nähdä tutkimuksia.
Me muut, jotka lopetimme spontaanisti lihan ja maitotuotteiden syönnin, koska emme yksinkertaisesti kestäneet niiden syömistä puhtaasti emotionaalisista ja psykologisista syistä – me, tai ainakaan minä, emme välitä tutkimuksista tai tieteellisestä "tutkimuksesta". Nämä loputtomat tutkimukset voivat todistaa mitä tahansa tiedemiehet haluavat nähdä, olipa kyseessä sitten lihansyönti tai -vastaisuus. Tieteelliset tutkijat ovat sokaistuneet ennakkoluuloistaan.
Kiitos käsittelyssä.
Artikkeli väittää vegaanisen ruokavalion olevan epäterveellistä, mutta se on väärin.
Mielestäni Alexander on oikeassa siinä, että fysiologisesti olemme kasvinsyöjiä.
Suurin osa ihmisistä valitsee kaikkiruokaisen elämäntavan, mutta se ei muuta ihmisen fysiologista luonnetta.
Ihmiset voivat olla terveitä vegaaneina ja ihmiset voivat olla terveitä kaikkiruokaisina.
Voimme saada ravinteita kasveista, hyönteisistä ja eläinkunnasta.
Ongelmana on eläinten väkivalta ja joukkomurhat eläinteollisuudessa. Tiedämme, että se on julmaa, vaikka se olisikin terveydellisistä syistä perusteltua.
Vegaaniruokavalio eli pääasiassa kasviperäisen ja vähemmän eläinperäisen ruoan syöminen vaikuttaa koko elämään.
Tulevaisuus siirtyy kohti vegaanisempaa elämäntapaa. Eläinten kärsimystä vähentämällä eläminen sopusoinnussa elämän kanssa on positiivista, ei negatiivista.
Hieno kommentti. Sanoisin, että tiivistit asiat ytimekkäästi. Sanoisin, että syö lihaa, jos tunnet pakkoa tai haluat – mutta tee se moraalisesti tietoisena.
Muuten, en äänestänyt sinua alas. En yleensä tee niin kenellekään, tai parhaimmillaankin harvoin. Kannatan sananvapautta.
Eli onko meillä tässä kilpailua siitä, yritämmekö vetää suoran rajan ruokavaliomme ja lääkäri- tai sairaalakäyntien määrän välille? Jos emme, miksi otitte sen esille? Voisin yhtä hyvin yrittää vetää suoran rajan minkä tahansa muun elämämme osa-alueen ja lääkärikäyntien välille. Jokaisen elämässä on liian monta muuttujaa, jotta kenenkään ruokavaliota voisi arvioida sillä tavalla. Ei ole olemassa rinnakkaistodellisuutta, jossa universumissa nro 1 yksilö kokeilee lihapainotteista ruokaa ja universumissa nro 2 sama henkilö on kasvissyöjä, ja sitten katsomme lopputulosta.
Noista lääkärikäynneistä: Olen käynyt siellä kerran viimeisten 20 vuoden aikana (nestehukka oksentelun ja äärimmäisen ylityön seurauksena) enkä ole saanut hoitoa, vain testejä ja sitten neuvoja aktiivisuustasosta. En käytä tätä tilastoa väittääkseni, että ruokavalioni olisi oikea, mutta sinun ruokavaliosi on väärä, joten toivon, ettet tuomitse ketään muuta samalla tavalla.
Kiitos, Rhoda. – Samia.
Monet ihmiset ovat sanoneet niin. Sinun on annettava lähteet.