Tau-proteiini suojaa aivosoluja oksidatiiviselta stressiltä ja myrkyllisiltä lipideiltä muodostamalla suojaavia lipidipisaroita gliasoluissa.
Amyloidibeetan kertyminen voi olla suojaava vaste aivojen korkean aineenvaihdunnan alueilla, ei Alzheimerin taudin ensisijainen syy.
Liiallinen kulutus monityydyttymättömät rasvat ("PUFA") siemenöljyissä ja altistuminen endotoksiineille häiritsevät suoliston terveyttä, mikä johtaa tulehdukseen ja oksidatiiviseen stressiin aivoissa.
Vuotava suoli ja häiriintynyt mikrobiomi edistävät kroonista tulehdusta, aineenvaihdunnan toimintahäiriöitä ja neurodegeneratiivisia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia.
Kokonaisvaltaiset lähestymistavat, jotka keskittyvät suoliston terveyteen, mitokondrioiden toimintaan ja perimmäisten syiden ratkaisemiseen, ovat tehokkaampia kuin tau- ja amyloid beeta -infektioiden suoraan torjuminen.
Älkäämme menettäkö yhteyttä… Hallituksenne ja suuret teknologiayritykset yrittävät aktiivisesti sensuroida The:n raportoimia tietoja. Exposé omien tarpeidensa palvelemiseksi. Tilaa sähköpostilistamme nyt varmistaaksesi, että saat uusimmat sensuroimattomat uutiset. postilaatikossasi…
Olet todennäköisesti kuullut, että tau- ja amyloid beeta -proteiinien kertyminen aivoihin aiheuttaa Alzheimerin tautia. Uudet todisteet kuitenkin viittaavat siihen, että nämä proteiinit saattavat olla suojaavia reaktioita taustalla oleviin ongelmiin, eivätkä taudin perimmäiseen syyhyn.
Tutkimus julkaistu Luonto Neuroscience lisää tietoa tau-proteiinin roolista aivojen terveydessä ja kyseenalaistaa pitkään vallinneet uskomukset sen osuudesta Alzheimerin tautiin.1 Tutkimus paljasti, että tau suojaa aivosolujasi oksidatiiviselta stressiltä ja myrkyllisiltä lipideiltä.
Tau-proteiini on ilmeisesti välttämätön lipidipisaroiden muodostumiselle gliasoluissa – hermosoluja ympäröivissä ja suojaavissa tukisoluissa. Nämä lipidipisarat toimivat puolustusmekanismina, joka auttaa neutraloimaan haitallisia hapettuneita lipidejä, jotka vahingoittavat aivosoluja.
Kun tutkijat lisäsivät tau-proteiinien tasoja gliasoluissa, se häiritsi tätä suojaprosessia, mikä teki soluista alttiimpia stressaantuneiden hermosolujen tuottamille myrkyllisille lipideille. Toisin sanoen Alzheimerin taudissa havaitut tau-proteiinien kertymiset saattavat olla aivojen yritys torjua jatkuvia vaurioita, eivätkä ensisijaista syytä.
Sisällysluettelo:
Taun positiivinen rooli aivojen terveydessä
Aivosi gliasolut ovat tärkeitä kognitiivisen terveyden ylläpitämiselle, ja ne ovat kehittäneet kiehtovan mekanismin aivojesi suojaamiseksi oksidatiiviselta stressiltä. Kun neuronisi kokevat korkeita reaktiivisten happilajien ("ROS") pitoisuuksia, ne tuottavat ja vapauttavat myrkyllisiä peroksidoituneita lipidejä ("LPOs") itsesuojelustrategiana.
Liposyyttilipidit (LPO) ovat sitä, mitä monityydyttymättömille rasvahapoille tapahtuu niiden vaurioituessa. Gliasolut tulevat sitten apuun ottamalla nämä vaaralliset lipidit ja varastoimalla ne lipidipisaroihin.2
Tämä prosessi on kuin solujen kierrätysohjelma, jossa gliasolusi turvallisesti sitovat ja hajottavat myrkyllisiä lipidejä, jotka muuten voisivat vahingoittaa hermosolujasi. Tutkimuksessa havaittiin, että tau-proteiini on ratkaisevan tärkeä tämän suojamekanismin moitteettoman toiminnan kannalta.
Ilman riittävästi tauta gliasoluilla on vaikeuksia muodostaa näitä suojaavia lipidipisaroita, mikä tekee neuroneistasi alttiimpia oksidatiivisille vaurioille. Tämä löytö korostaa aivojen herkän tau-tasapainon ylläpitämisen tärkeyttä – liian vähäinen määrä on aivan yhtä ongelmallista kuin liian suuri määrä.
Amyloidibeetan kertyminen on suojamekanismi
Vallitseva Alzheimerin tautia koskeva teoria on keskittynyt siihen, että amyloid beeta (Aβ) -plakkien kertyminen on ensisijainen syypää kognitiiviseen heikkenemiseen. Kertyvä tutkimus kuitenkin viittaa siihen, että Aβ:lla on suojaava rooli aivoissa.3
Yksi tutkimus, joka julkaistiin vuonna Alzheimerin tauti ja dementia,4 löysi korrelaation Aβ:n kertymisen ja glukoosiaineenvaihdunnan välillä Alzheimer-potilaiden aivoissa. Toisin kuin yleisesti uskotaan, alueilla, joilla oli keskimääräinen glukoosiaineenvaihdunta, havaittiin suurempaa Aβ:n kertymistä. Tämä viittaa siihen, että Aβ voi kerääntyä helpommin aivojen alueille, joilla on korkeampi aineenvaihdunta-aktiivisuus, suojatoimenpiteenä.
Ajattele Aβ:ta aivojesi yrityksenä suojata itseään vaurioilta aktiivisimmilla alueillaan. Tällä suojauksella näyttää kuitenkin olevan rajansa. Alzheimerin tautia sairastavien yksittäisillä aivoalueilla korkeammat Aβ-tasot vastasivat alhaisempaa glukoosiaineenvaihduntaa, mikä viittaa siihen, että liiallinen Aβ:n kertyminen voi lopulta heikentää normaalia aivotoimintaa.
Tämä Aβ:n kaksoisluonne – aluksi suojaava, mutta liiallisena mahdollisesti haitallinen – voisi selittää, miksi Aβ:n poistamiseen tähtäävät Alzheimerin taudin hoidot ovat olleet suurelta osin epäonnistuneita.5
Tästä huolimatta Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyy edelleen riskialttiita Alzheimerin taudin lääkkeitä, mukaan lukien Leqembi, jotka sitoutuvat aivojen amyloid beetaan. Lääkkeiden käyttö amyloid beetan vähentämiseksi on parhaimmillaankin harhaanjohtavaa ja pahimmillaan altistaa potilaat mahdollisesti hengenvaarallisille haittavaikutuksille ilman mitään hyötyä. Alzheimerin tauti on monimutkainen sairaus, jonka ehkäisyyn ja hoitoon vaaditaan kokonaisvaltainen lähestymistapa.
Tau-proteiini ja Aβ eivät näytä olevan hermoston rappeutumisen ensisijaisia aiheuttajia, vaan ne näyttävät olevan aivojen reaktio taustalla oleviin vaurioihin. Erityisesti taun on havaittu stabiloivan hermosolujen mikrotubuluksia, ja sillä voi olla rooli oksidatiiviselta stressiltä suojautumisessa. Samoin Aβ voi toimia antioksidanttina ja auttaa sulkemaan vaurioituneita verisuonia.
Aivot tuottavat näitä proteiineja puolustusmekanismina, mutta kun vaurioiden taustalla olevat syyt jatkuvat, niiden kertyminen muuttuu liialliseksi ja mahdollisesti haitalliseksi. Tämä näkökulman muutos korostaa perimmäisten syiden, kuten aineenvaihdunnan toimintahäiriöiden ja tulehduksen, hoitamisen tärkeyttä sen sijaan, että keskityttäisiin taun ja Aβ:n poistamiseen.
Miten siemenöljyt ja endotoksiinit edistävät Alzheimerin tautia
Kukoistava suolistoekosysteemi on välttämätön yleiselle terveydelle, mukaan lukien aivojen toiminnalle. Tämä monimuotoinen mikro-organismien yhteisö on ratkaisevassa roolissa suojaamassa sinua erilaisilta sairauksilta, kuten Alzheimerin taudilta, mutta ruokavaliot, joissa on runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja (”PUFA”), mukaan lukien linolihappo siemenöljyissä esiintyvät, tuhoavat suoliston terveyden ja johtavat haitallisten vaikutusten ketjureaktioon. Bioenergetiikkatutkija Georgi Dinkov selittää:6
[Nature Neuroscience] -tutkimus7 oli sitä mieltä, että Alzheimerin taudissa havaittavat ROS-yhdisteet voivat johtua liiallisesta lipidikertymisestä (kuten diabeteksessa), ja tällainen kertyminen (vaikka se paikantuisi aivoihin) voi itse helposti johtua vähähiilihydraattisesta/runsasrasvaisesta ruokavaliosta.
Hyödyllisten, happea sietämättömien bakteerien, kuten Akkermansian, edistäminen suolistossa vahvistaa suoliston puolustuskykyä ja edistää yleistä hyvinvointia. Nämä hyödylliset bakteerit fermentoivat ravintokuituja ja tuottavat lyhytketjuisia rasvahappoja, erityisesti butyraattia.
Erityisesti butyraattia tuottavat bakteerit, kuten Eubacterium ja Eisenbergiella, yhdistettiin pienempi Alzheimerin taudin riski.8 Butyraatti ravitsee paksusuolen epiteelisoluja ja vahvistaa suoliston suojamuuria. Lyhytketjuiset rasvahapot stimuloivat myös musiinin tuotantoa, mikä luo suojakilven haitallisia bakteereja vastaan.
Vuotavan suolen ja endotoksemian vaarat
Happi-intoleranttien bakteerien väheneminen johtaa lisääntyneeseen suoliston läpäisevyyteen eli vuotavaan suoleen. Tämä sallii toksiinien, sulamattomien ruokapartikkeleiden ja haitallisten mikrobien päästä verenkiertoon, mikä laukaisee systeemisen tulehduksen ja kroonisia terveysongelmia. Tämä tulehdus voi osaltaan vaikuttaa taustalla oleviin vaurioihin, jotka laukaisevat Aβ:n ja taun suojaavan kertymisen aivoihin. Happi-intolerantit bakteerit ovat elintärkeitä sulamattomien kasvikuitujen muuntamiseksi hyödyllisiksi rasvoiksi.
Ne viihtyvät hapettomassa ympäristössä, joka vaatii riittävästi soluenergiaa ylläpitääkseen. Tekijät, kuten siemenöljyn kulutus ja altistuminen hormonitoimintaa häiritsevät kemikaalit (”EDC”) ja sähkömagneettiset kentät (”EMF”) heikentävät tätä energiantuotantoa, mikä vaikeuttaa ihanteellisen hapettoman suolistoympäristön ylläpitämistä.
Lisäksi tau-proteiinin neutraloimat myrkylliset lipidit ovat usein monityydyttymättömien rasvahappojen liiallisen kulutuksen ja endotoksiineille altistumisen sivutuote. Nämä tekijät laukaisevat kroonisen tulehduksen ja oksidatiivisen stressin aivoissa, mikä johtaa Alzheimerin tautiin liittyvään kognitiiviseen heikkenemiseen.
Yksi johtavista kuolinsyistä, ellei jopa suurin, on mielestäni endotoksemia, joka johtaa septiseen sokkiin. Tämä tapahtuu, kun fakultatiiviset anaerobit, jotka tunnetaan myös happea sietävinä bakteereina, erittävät endotoksiinia, jota ei pitäisi olla suolistossa. Nämä patogeeniset bakteerit tuottavat erittäin virulenttia endotoksiinin muotoa eli lipopolysakkaridia ("LPS"), joka aiheuttaa tulehdusta, jos se läpäisee vaurioituneen suolistoesteen ja pääsee systeemiseen verenkiertoon.
Olen aikeissa lisätä sanastoon uuden helpon termin tämän käsitteen tunnistamiseksi, ja se on "Mighty Shock". "Mighty" on lyhenne sanoista mitokondriot ja kuvaa endotoksiinin kohdetta, mitokondrioitasi. Endotoksiinin vapautuminen on niin vaarallista, koska se myrkyttää ja sulkee mitokondriot. Käsittelen tätä aihetta paljon enemmän tulevaisuudessa, joten valmistaudu lukemaan lisää artikkeleita aiheesta "Mighty Shock".
Tämä krooninen, matala-asteinen tulehdus myötävaikuttaa aineenvaihdunnan toimintahäiriöön, joka edeltää Aβ:n kertymistä Alzheimerin taudissa, kuten aiemmassa tutkimuksessa käsiteltiin. Vuotava suoli eli häiriintynyt mikrobiomi on siis yksi kaikkien sairauksien, myös neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin taudin, perustavanlaatuisista syistä.
Mitokondrioiden toiminnan parantaminen ja terveen suoliston ekosysteemin ylläpitäminen edistää hyödyllisten bakteerien kasvua ja vähentää samalla haitallisia endotoksiinien vaikutuksia. Tämä lähestymistapa lieventää dementiaan vaikuttavia tekijöitä ja muita kroonisia sairauksia puuttumalla tulehduksen ja aineenvaihdunnan toimintahäiriöiden perimmäisiin syihin sen sijaan, että keskityttäisiin poistamaan Aβ- ja tau-proteiineja.
Kokonaisvaltaiset lähestymistavat aivojen terveyteen
Aβ:n ja taun suojaavien roolien ymmärtäminen sekä suoliston terveyden tärkeys avaa uusia mahdollisuuksia Alzheimerin taudin ehkäisyyn ja hoitoon. Sen sijaan, että näihin proteiineihin kohdistettaisiin suoraan, tulevaisuuden hoidot saattavat keskittyä aivojen luonnollisten suojamekanismien tukemiseen ja samalla puuttua hermoston rappeutumisen taustalla oleviin syihin.
Tämä sisältää strategioita tulehduksen vähentämiseksi ja aivojen aineenvaihdunnan optimoimiseksi suoliston terveyttä edistävien interventioiden avulla. Vaaliamalla tervettä suoliston mikrobiomia ja puuttumalla tekijöihin, jotka häiritsevät happea sietävien ja happitoleranttien bakteerien tasapainoa, voit mahdollisesti ylläpitää Aβ:n ja taun suojaavia vaikutuksia ja estää niiden liiallista kertymistä.
[Related: Mitä haittaa Bill Gatesin metaanirokote aiheuttaa eläimille ja ympäristölle?]
Tämän uuden ymmärryksen avulla voit ryhtyä ennakoiviin toimiin tukeaksesi aivojesi terveyttä ja vähentääksesi Alzheimerin taudin riskiä. Omaksumalla kokonaisvaltaisen lähestymistavan aivojen terveyteen, joka puuttuu näihin taustalla oleviin tekijöihin, tuet aivojesi luonnollisia suojamekanismeja ja ylläpidät kognitiivisia toimintoja ikääntyessäsi. Mitokondrioiden toiminnan optimoinnin lisäksi alla olevat strategiat voivat myös auttaa vähentämään Alzheimerin taudin riskiä.
| Vältä gluteenia ja kaseiinia (pääasiassa vehnää ja pastöroituja maitotuotteita, mutta ei maitorasvaa, kuten voita) – Tutkimukset viittaavat siihen, että gluteenin ja hermostoa rappeuttavien sairauksien välillä on yhteys.9 Gluteeni tekee myös suolistostasi läpäisevämmän, mikä sallii proteiinien pääsyn verenkiertoon, minne ne eivät kuulu. Tämä herkistää immuunijärjestelmääsi ja edistää tulehdusta ja autoimmuniteettia, joilla molemmilla on merkitystä Alzheimerin taudin kehittymisessä. |
| Optimoi suolistoflooraasi syömällä säännöllisesti fermentoituja ruokia ja vähentämällä tiiviin rasvahapon (LA) saantia, myös prosessoiduista elintarvikkeista. Suuri tiiviin rasvahapon kulutus heikentää energiantuotantoa, mikä johtaa patogeenisten suolistobakteerien lisääntymiseen, jotka tuottavat endotoksiinia. |
| Optimoi D-vitamiinitasosi turvallisella auringolle altistumisella —Alzheimer-potilaiden matala D-vitamiinitaso liittyy heikkoihin tuloksiin kognitiivisissa testeissä. Eräässä tutkimuksessa D-vitamiini vähensi dementian riskiä 40 prosentilla.10 |
| Pidä paastoinsuliinitasosi alle 3:n. |
| Syö ravitsevaa ruokavaliota, joka on runsaasti folaattia — Kasvikset ovat paras folaatin muoto, jota saat syömällä runsaasti kasviksia joka päivä. Vältä lisäravinteita, kuten foolihappoa, joka on folaatin huonompi synteettinen versio. |
| Vältä ja poista elohopea ja alumiini kehostasi — Hammasamalgaamipaikat, jotka sisältävät 50 painoprosenttia elohopeaa, ovat yksi tärkeimmistä elohopealähteistä raskasmetallimyrkyllisyysVarmista, että käytät biologisen hammaslääkärin ohjeita amalgaamien poistamiseen. Alumiinia voi saada esimerkiksi antiperspiranteista, keittiövälineistä ja rokotteiden adjuvanteista. |
| Varmista, että rauta-arvosi eivät ole koholla, ja luovuta verta, jos se on. —Raudan kertymisellä aivoihin on taipumus keskittyä Alzheimerin taudin eniten vaivaamille alueille, nimittäin otsalohkon ja hippokampuksen. Magneettikuvaus on paljastanut kohonneen rautapitoisuuden Alzheimerin taudin vaivaamissa aivoissa. |
| Syö mustikoita ja muita antioksidanttipitoisia ruokia — Villimustikat, joissa on paljon antosyaania ja antioksidantteja, tunnetaan neurologisilta sairauksilta suojaavasta vaikutuksestaan. |
| Välttää antikolinergit ja statiinilääkkeet — Lääkkeet, jotka estävät asetyylikoliinin, hermoston välittäjäaineen, toimintaa, lisäävät dementian riskiä. Näitä lääkkeitä ovat tietyt yölliset kipulääkkeet, antihistamiinit, unilääkkeet, tietyt masennuslääkkeet, pidätyskyvyttömyyden hoitoon tarkoitetut lääkkeet ja tietyt narkoottiset kipulääkkeet. Statiinilääkkeet ovat erityisen ongelmallisia, koska ne estävät kolesterolisynteesiä, kuluttavat aivoista koentsyymi Q10:tä ja välittäjäaineiden esiasteita ja estävät välttämättömien rasvahappojen ja rasvaliukoisten antioksidanttien riittävän kulkeutumisen aivoihin estämällä välttämättömän kantajabiomolekyylin, matalatiheyksisen lipoproteiinin, tuotantoa. |
Vallankumouksellinen tie paranemiseen ja pitkäikäisyyteen
Viimeiset 50 vuotta olen väsymättä etsinyt keinoja terveyden ja hyvinvoinnin optimointiin sekä sairauksien ehkäisyyn. Joka vuosi pääsen lähemmäksi totuutta. Mutta tällä kertaa olen vakuuttunut, että olen vihdoin löytänyt totuuden siemenet, jotka auttavat lähes kaikkia toipumaan mistä tahansa fyysisestä sairaudesta.
Olen paljastanut uraauurtavan löydön, jolla on hämmästyttävä kyky muuttaa maailmanlaajuista terveyttä, ja se on soluenergian voima. Tämä ei ole vain yksi terveystrendi lisää; se on avain kehosi synnynnäisten parantavien kykyjen vapauttamiseen ja kestävän elinvoiman saavuttamiseen.
Piilotettu terveyskriisi
Lähes kaikki tätä lukevat tuottavat vain noin kolmanneksen siitä energiasta, jota he tarvitsevat sairauksien kääntämiseen ja kehonsa virran antamiseen vaurioituneiden solujen uudistamiseen ja korjaamiseen. Lähes kaikki meistä ovat itseään ylläpitävän suolistobakteerien tuhoutumisen mustassa aukossa, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä täyden energiapotentiaalimme palauttamiseksi.
Tässä on hätkähdyttävä tosiasia: Hyvin herkkä ja edullinen verikoe osoittaa, että yli 99 prosentilla meistä on insuliiniresistenssi, ja sen seurauksena he tietämättään elävät heikentyneellä soluenergialla. Tämä hiljainen epidemia selittää, miksi miljoonat ihmiset kamppailevat jatkuvien terveysongelmien kanssa ja tuntevat olevansa loukussa hoitojen kierteessä, joka ei koskaan täysin ratkaise ongelmaa. Mutta toivoa on, ja se löytyy itse soluistasi.
Kuvittele elämä, jossa kehosi kuhisee energiaa, jossa paraneminen tapahtuu luonnostaan ja jossa ikä on vain numero. Tämä ei ole kaukainen unelma – se on todellisuus, jota olen kokenut jo yli vuoden ajan ja jota odotan, kun sinäkin hallitset soluterveyden taidon.
Esittelyssä 'Oppaasi soluterveyteen'
Uusin kirjani, 'Oppaasi soluterveyteen: Pitkäikäisyyden ja ilon tieteen avaaminen'ei ole vain käsikirja – se on pääsylippusi henkilökohtaisen hyvinvoinnin vallankumoukseen. Tämä kattava opas antaa sinulle elämääsi mullistavaa tietoa:
- Ota selvää, kuinka voit ravita mitokondrioitasi rajattoman energian ja nopean paranemisen saavuttamiseksi.
- Paljasta aineenvaihdunnan salaisuudet, jotka pitävät sinut elinvoimaisena ja vastustuskykyisenä ikääntymistä ja sairauksia vastaan.
- Tunnista ja eliminoi ympäristössäsi väijyvät kolme ensisijaista mitokondrioiden sabotööriä.
- Hallitse innovatiivisia, huippuluokan elämäntapa- ja ruokavaliostrategioita, jotka tehostavat soluenergiantuotantoasi.
Kyse ei ole pikakorjauksista tai väliaikaisista ratkaisuista. Kyse on terveytesi perusteellisesta muuttamisesta sen perustavanlaatuisessa merkityksessä – soluissasi.
[Tohtori Mercolan kirja 'Oppaasi soluterveyteen: Pitkäikäisyyden ja ilon tieteen avaaminen' julkaistaan 22. lokakuuta (e-kirja) ja 10. joulukuuta (painettu versio). Voit ennakkotilata kirjan TÄÄLTÄ.]
Lähteet ja viitteet
- 1, 2, 7 Nature Neuroscience 26. elokuuta 2024
- 3, 4 Alzheimerin dementti. 2023 maaliskuu;19(3):771-783. doi: 10.1002/alz.12701. Epub 2022 kesäkuu 8
- 5, 6 Haidut.me 9. syyskuuta 2024 (Arkistoitu)
- 8 Tieteelliset raportit 31. maaliskuuta 2023
- 9 Am J Lifestyle Med. 2022 tammikuu 11;16(1):32-35. doi: 10.1177/15598276211049345. eCollection 2022 tammi-helmikuu
- 10 Diagnoosi, arviointi ja tautien seuranta, 2023; doi: 10.1002/dad2.12404
kirjailijasta
DR. Joseph Mercola on Mercola.comin perustaja ja omistaja, lautakunnan sertifioima perhelääketieteen osteopaatti, American College of Nutritionin jäsen ja New York Times menestyskirjailija. Hän julkaisee verkkosivuillaan useita artikkeleita päivässä, jotka kattavat laajan aihekirjon. Mercola.com.
Paljastaja tarvitsee kiireellisesti apuasi…
Voisitko auttaa pitämään valot päällä The Exposen rehellisen, luotettavan, vaikuttavan ja totuudenmukaisen journalismin avulla?
Hallinto ja suuret teknologiayritykset
Yritä hiljentää ja sulkea The Expose.
Joten tarvitsemme apuasi varmistaaksemme
voimme jatkaa tuomista teille
tosiasiat, joita valtavirta kieltäytyy tunnustamasta.
Hallitus ei rahoita meitä
julkaisemaan valheita ja propagandaa heidän
kuten valtamedian puolesta.
Sen sijaan luotamme yksinomaan tukeenne.
tue meitä pyrkimyksissämme tuoda
sinä rehellinen, luotettava ja tutkiva journalismi
tänään. Se on turvallista, nopeaa ja helppoa.
Valitse alta haluamasi tapa osoittaa tukesi.
Luokat: Breaking News, Maailman uutiset
Glyfosaatit ovat haitallisempia suoliston terveydelle. Ne estävät mikrobiston shikeemistä reittiä, mikä estää niitä toimimasta detoksifikaatiossa, immuniteetissa ja aineenvaihdunnassa.
Okei, mikä on ratkaisusi?